تعزز
-
أفضل 5 تمارين رياضية تعزز صحة كبار السن.. منها المشي
يعد الحفاظ على نمط حياة نشط أمرًا ضروريًا لكبار السن للحفاظ على صحتهم والوقاية من المخاطر الصحية، لذا من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ومشروبات تعزز الذاكرة ومفيدة لطلاب الثانوية.. أبرزها القهوة والطماطم
إن تناول نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأطعمة الشائعة الداعمة للدماغ قد يساعد في الحفاظ على ذاكرتك وتركيزك بشكل حاد،…
أكمل القراءة » -
ما تسيبيهوش للموبايل.. ممارسات تعزز صحة أطفالك النفسية خلال الإجازة الصيفية
مع بداية الإجازة الصيفية للكثير من المراحل التعليمية، لابد أن تنظم وقت طفلك وتعزز صحته النفسية، وفقا لما ذكره…
أكمل القراءة » -
للأمهات.. ما تسيبهوش للموبايل ممارسات تعزز صحة أطفالك النفسية
مع بداية الإجازة الصيفية للكثير من المراحل التعليمية، لابد أن تنظم وقت طفلك وتعزز صحته النفسية، وفقا لما ذكره…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
لا يقتصر بناء العضلات على التدريب في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان، بل…
أكمل القراءة » -
6 طرق تعزز هرمون الأندورفين المسئول عن السعادة وتخفيف الألم
هرمون الأندورفين هو الطريقة الطبيعية لتخفيف الألم والتوتر، عندما يعاني جسمك من الألم أو الإجهاد البدني أو المجهود، فإنه…
أكمل القراءة » -
هذه الفاكهة تعزز من حركة المعدة وتفيد الجهاز الهضمى
بعض أنواع الفاكهة غير الشائعة قد يكون لها تأثيرات على صحة الهضم، وصحة الجهاز الهضمى بشكل عام، هذا ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أطعمة تُعزز مستويات الدم بشكل طبيعي وتحميك من الأنيميا
إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالتعب والضعف، فمن المهم تحسين مستويات الهيموجلوبين “الدم” ومن ثم زيادة إنتاج…
أكمل القراءة » -
تخلص من الكرش.. هذه الفواكه تعزز إنقاص محيط البطن
بعض الفاكهة لها أثر جيد في التخلص من الدهون بل وتساعد الأنظمة الغذائية إذا ما تم إدخالها فيها على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عايز تقلل ملح.. توابل بديلة تعزز صحة جسمك وتحميك من أضراره
الملح لا شك أحد الإضافات التى يعتبرها البعض أساسية على الطعام، تضفى النكهة وتظهر المذاق، وتزيد من فائدة الطعام،…
أكمل القراءة »