تحسين
-
غذاء وصحة
10 فوائد لأكل المانجو ليلاً.. منها تحسين جودة النوم
توفر المانجو العديد من العناصر الغذائية للحفاظ على صحة جسمك، وتشير الأبحاث إلى الفيتامينات والمعادن الموجودة فى المانجو وهى مصدر جيد…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية للمشي 3 كم يوميا.. منها تحسين صحة القلب
المشي هو شكل بسيط وفعال من أشكال التمارين الرياضية التي لا تتطلب معدات أو مهارات إضافية، يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
ما أهمية توازن حمض المعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمى؟
المعدة هى أحد أهم أعضاء الجسم وهي جزء من الجهاز الهضمي، وتنتج إنزيمات وأحماضا لتكسير الطعام وتمكينه من المرور عبر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الأسماك.. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أبرزها
الأسماك من الأطعمة الغنية بـ أحماض أوميجا 3 التي تعد أفضل صديق للقلب، ففي عالم الصحة والتغذية، تبرز الأسماك كأحد…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
تعريفها وأبرز أصنافها ودورها في تحسين صحة الدماغ
لا يُقصَد بالأطعمة الخارقة المنتجات باهظة الثمن مثل مسحوق البروتين والفواكه النادرة التي لا تتوفر في بعض البلدان، بل إنَّها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أفضل نوع سمك يساعدك على تحسين ذاكرتك وتذكر المعلومات
يحتاج الطلبة لتناول نظام غذائي صحي خاصة فى فترة الامتحانات، لتعزيز تركيزهم وذاكرتهم، والأسماك من أفضل الأطعمة الغنية بالفوائد…
أكمل القراءة » -
التغذية
تحسين حياتك بتناول مكملات الطاقة والتركيز
وكما يقول الكاتب “توني روبنز” (Tony Robbins): “تصل إلى قمة الأداء عندما تكون في ذروة نشاطك”، ولن يصل جسمك تلقائياً…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساهم النشاط البدنى فى تحسين حالة المصاب بسرطان الرئة؟
يعد التدخين هو السبب الأول لسرطان الرئة ، وهو مسؤول عن حوالي 90% من حالات هذا النوع ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
طرق تحسين المهارات الاجتماعية لدى الطفل المصاب بالتوحد
في السنوات الأخيرة، تزايد فهم اضطراب طيف التوحد والتحديات التي يواجهها، خاصة في التنمية الاجتماعية والعاطفية، يمكن أن يواجه…
أكمل القراءة » -
لو عندك أرق.. 3 تمارين تساعدك على تحسين جودة النوم
تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن ما يقرب من 14.5 %من البالغين يواجهون مشاكل في النوم، ويذكر…
أكمل القراءة »