اليوجا
-
كيف تساهم اليوجا فى تقوية الجهاز المناعى؟.. تقرير يجيب
المناعة هى نظام الدفاع فى الجسم، الذى يقاوم الأمراض والالتهابات، حيث يمتلك الجسم مناعة فطرية موجودة منذ الولادة ومناعة…
أكمل القراءة » -
كيف تساعد اليوجا فى العلاج والشفاء من السرطان؟
في كل عام، يتم تشخيص أكثر من 18 مليون شخص على مستوى العالم بالسرطان، متأثرين بأنواع مختلفة من السرطان.…
أكمل القراءة » -
ممارسة دقائق قليلة من اليوجا يوميًا تحميك من النوبات القلبية
اكتسبت اليوجا شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء، ولعل أهم فوائدها الصحية تأثيرها على…
أكمل القراءة » -
اليوجا والتأمل.. تمارين بسيطة لتنظيم هرمونات الجسم
إذا لم تكن هرموناتك متوازنة يمكن أن تلحق الضرر بوظائف الجسم المختلفة، اذا تحتاج لبعض التمارين التي تساعد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد اليوجا.. تعزز صحة القلب وتحارب ارتفاع ضغط الدم
اليوجا تعد من أفضل أنواع الرياضة، فهي تحسن الدورة الدموية، وتحافظ علي صحة القلب، كما أنها تعزز التوازن العقلي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ممارسة اليوجا تساهم في التخلص من انتفاخ البطن
مما لاشك فيه أن ممارسة الرياضة في مختلف أعمار الأشخاص تساهم في الحفاظ على الصحة العامة وتقى الأفراد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوجا مش بس هتروق أعصابك.. 7 فوائد تجعلك تفكر فى ممارستها
اليوجا.. أصبحت فى الآونة الأخيرة أحد أهم الممارسات الصحية، التى ينتهجها البعض، للتخفيف من ضغوط الحياة والبحث عن التأمل السليم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو.. اعرف التفاصيل
كشفت تحليلات عن أن تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو وتوضح…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تساعد تمارين اليوجا فى علاج الصداع؟
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فقد تكون حريصًا على العثور على أشكال من التمارين التي لا تسبب ألمك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد المشى وتمارين اليوجا في تخفيف آلام الظهر؟
تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الدماغ ، وتساعد على إرخاء العضلات المتوترة،…
أكمل القراءة »