غذاء وصحة 9 طرق لاستكشاف الأكل اليقظبواسطة eshragمارس 30, 20230 هل تتذكر إليزابيث جيلبرت من Eat، Pray، Love وهي تقول إنها كانت تستمتع بالطعام ولكنها لم تعد كذلك؟ مثل إليزابيث…
غذاء وصحة دراسة: التنفس الدوري أكثر فعالية في تقليل التوتر من التأمل اليقظبواسطة eshragيناير 22, 20230 أفاد فريق من الباحثين في جامعة ستانفورد عن أدلة على أن الأشخاص الذين ينخرطون في تمارين التنفس التنهيدي الدوري…
