الوزن
-
غذاء وصحة
الصحة العالمية: السمنة تسبب مضاعفات خطيرة.. تعرف على أهم النصائح لخفض الوزن
قالت منظمة الصحة العالمية، إن السمنة تشكل قضية صحية رئيسية في إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، يعاني أكثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
يعتبر سمك التونة المعلب خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى تناول طعام صحي لفقدان الوزن، فهو غني بالبروتين، وبأسعار…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد إنقاص الوزن في علاج مرض السكرى؟
الحفاظ على وزن صحي له فوائد صحية واضحة، ويمكن أن يساعدك أيضًا على إدارة مرض السكري من النوع الثاني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن أن يساعدك صعود السلالم فى فقدان الوزن؟
قد يبدو إنقاص الوزن في كثير من الأحيان مهمة شاقة، لكن في بعض الأحيان قد تكون الحلول البسيطة هي…
أكمل القراءة » -
كيف يؤدى التوتر إلى زيادة الوزن؟.. اعرف طرق الوقاية
يمكن للتوتر المزمن أن يحفز إنتاج الهرمونات، مما قد يؤدي إلى تناول الطعام غير الصحي أو المفرط، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
للنساء بعد سن الـ60.. نصائح لفقدان الوزن يجب وضعها فى الاعتبار
سواء كنت في السادسة عشرة أو الستين من العمر، فإن رحلة إنقاص الوزن ليست بالأمر السهل، نعم، عندما تكون…
أكمل القراءة » -
تعرف على أهمية حساب مقدار السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
في السنوات الأخيرة، أثر الهوس بفقدان الوزن على الناس ليتبعوا نظامًا غذائيًا خاليًا من السعرات الحرارية أو على الأقل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد وجبة الإفطار فى دعم صحتك والتخلص من الوزن الزائد؟
تعد وجبة الإفطار الأكثر أهمية في اليوم، وتناولها بشكل مغذي يمكن أن يحدد مزاجك وصحتك طوال اليوم، وأيضا تناولها…
أكمل القراءة » -
أطعمة هتفيدك وتخلصك من الوزن الزائد.. منها العدس الأسود
بعض الأطعمة ذات اللون الأسود عبارة عن أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة جيدة لنظامك الغذائي لفقدان…
أكمل القراءة » -
التغذية
علاج الخوف من زيادة الوزن
أسباب زيادة الوزن: أولاً: العوامل الغذائية 1. تناول سعرات حرارية عالية: تناول سعرات حرارية أكثر من حاجة الجسم يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة »