النظام
-
التغذية
ما هو النظام الغذائي الأرجواني وكيف يمكن تطبيقه؟
ونقيض ذلك صحيح، فإنَّ تنظيم أوقات تناول الطعام والحرص على تناول غذاء صحي يساعد على زيادة التمثيل الضوئي، ومعدل معالجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف طبيعة النظام الغذائي المرن.. يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يرتبط النظام الغذائي المرن بالتركيزعلى الأطعمة النباتية مع استهلاك محدود للحوم، ويساهم في انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
هل يوفر النظام الغذاء النباتي ما يحتاجه جسمك من البروتين؟
البروتين هو الغذاء الأكثر أهمية لجسمك لأنه يساعد في نمو العضلات والأنسجة، كما أنه يغذي ويصلح العظام، وبشكل عام،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تحسن صحتك.. النظام الغذائي الأطلسى يخفض الكوليسترول والوزن
كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إن النظام الغذائي “الأطلسي” – الأفضل لخفض نسبة الكوليسترول والوزن والكرش، وفقًا للخبراء، وجد…
أكمل القراءة » -
هل يمكن تعديل النظام الغذائى لمنع تقلصات الدورة الشهرية؟
يمكن أن تشكل تشنجات الدورة الشهرية أمرا مؤلما بالنسبة للعديد من النساء، على الرغم من عدم وجود حل واحد…
أكمل القراءة » -
طرق وقائية لتحسين صحة البنكرياس.. منها النظام الغذائي والفحوصات المنتظمة
في عصر تزايد معدلات الإصابة بسرطان البنكرياس، من الأهمية بمكان التأكيد على الدور الحيوي للحفاظ على صحة البنكرياس كإجراء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى تغذية: الاعتماد على النظام النباتى فترة طويلة يسبب نقص الفيتامينات
قد يقوم البعض بالتحول إلى النظام النباتى الغذائى، أما لمحاولة إنقاص الوزن أو عدم الرغبة فى تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائى النباتى أم الحيوانى.. أيهما أفضل لصحة القلب؟
النظام الغذائي الصحي هو المفتاح للحفاظ على صحة قلبك، وعندما يتعلق الأمر بصحة القلب، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأشخاص النباتيون أقل عرضة 24% بأمراض القلب.. 5 فوائد لهذا النظام
الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول والقيمة الغذائية المرتبطة بالغذاء تعد من أهم الحيل التي تحافظ بشكل ملحوظ علي صحتك، فهل…
أكمل القراءة »