خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل توفر الرضاعة الطبيعية العناصر الغذائية الأساسية، وتبني المناعة، وتعزز الرابطة العاطفية بين الأم والطفل،…
النظام
على الرغم من أن الشباب لا يدوم طويلاً، فإن عملية الشيخوخة لدينا تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي نستهلكها، وفى…
يُعرف النظام الغذائي المعتمد على الفواكه باسم حمية الفاكهة، وهو نظام غذائي نباتي يسمح لك بتناول الفاكهة النيئة، واستبعاد…
هل يقتصر النظام الغذائي المتوسطي على البالغين فقط، أظهرت أبحاث جديدة أنه يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول وضغط…
النظام الغذائي القائم على الحمض النووي هو خطة تغذية شخصية مصممة خصيصًا للتركيب الجيني للفرد، ومن خلال تحليل علامات…
تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يكون بنفس فعالية…
النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز له إيجابياته، وفي حين يوصى به في الغالب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز،…
ونقيض ذلك صحيح، فإنَّ تنظيم أوقات تناول الطعام والحرص على تناول غذاء صحي يساعد على زيادة التمثيل الضوئي، ومعدل معالجة…
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى…
يرتبط النظام الغذائي المرن بالتركيزعلى الأطعمة النباتية مع استهلاك محدود للحوم، ويساهم في انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…