النباتي
-
التغذية
5 أنواع من الحساء والحساء النباتي المستوحاة من طعام المصارع الحقيقي
في نهاية هذا الأسبوع، سيُعرض فيلم Gladiator II، وهو الجزء الثاني لفيلم ريدلي سكوت الرائع الذي قاده راسل كرو، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البروتين النباتي أفضل من اللحوم لصحة القلب.. اعرف التفاصيل
هناك العديد من بدائل البروتين النباتية وهي أطعمة تشبه اللحوم في الفوائد الصحية، وإمداد الجسم بفائدة البروتين الحيواني دون…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي النباتي أكثر فائدة للقلب؟
تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يكون بنفس فعالية…
أكمل القراءة » -
البروتين النباتي أو الحيواني.. هل يهم من أين تحصل على البروتينات
البروتين جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتوازن، وهو يتكون من أكثر من عشرين وحدة بناء مختلفة تسمى الأحماض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من بناء العضلات إلى صحة القلب.. الفوائد الصحية للبروتين النباتي
انتشرت الأنظمة النباتية بصورة كبيرة بسبب فوائدها الصحية المتعددة، وفى هذا الإطار أوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى استشارى التغذية العلاجية…
أكمل القراءة » -
هل يوفر النظام الغذاء النباتي ما يحتاجه جسمك من البروتين؟
البروتين هو الغذاء الأكثر أهمية لجسمك لأنه يساعد في نمو العضلات والأنسجة، كما أنه يغذي ويصلح العظام، وبشكل عام،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البروتين النباتي الأفضل لإنقاص الوزن .. اعرف السبب
يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، وعند البحث عن فقدان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يحمى النظام الغذائي النباتي من مضاعفات الحساسية؟
الحساسية هي رد فعل نتيجة لفرط نشاط الجهاز المناعي تجاه بعض العوامل مثل الغبار، وشعر الحيوانات الأليفة، وحبوب اللقاح، والحشرات،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف إزاى تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي النباتي
إن تناول نظام غذائي نباتي يأتي مع العديد من الفوائد، مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى السرطان،…
أكمل القراءة »