البروتين هو عنصر غذائي أساسي لبناء وإصلاح الأنسجة، وصنع الإنزيمات، وتعزيز المناعة، وهو ضروري لنمو العضلات، والطاقة، والصحة العامة، يتكون…
النباتى.
على الرغم من أن الشباب لا يدوم طويلاً، فإن عملية الشيخوخة لدينا تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي نستهلكها، وفى…
بذور الكتان أحد أهم أنواع البذور المهمة التي شاع استخدامها مؤخرًا، كونها تحتوي على الاستروجين النباتي الطبيعى، وغنية بكم هائل…
قد يقوم البعض بالتحول إلى النظام النباتى الغذائى، أما لمحاولة إنقاص الوزن أو عدم الرغبة فى تناول…
النظام الغذائي الصحي هو المفتاح للحفاظ على صحة قلبك، وعندما يتعلق الأمر بصحة القلب، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا. …
الحساسية الغذائية عادة ما تكون أمرا وراثيا تجاه نوع معين من الطعام، مثل حساسية الفول السودانى وحساسية القمح والبيض…
كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة قاموا بها بجامعة هارفارد عن أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء مرتين أسبوعيًا يعرضهم…
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في ارتفاع وانخفاض مستويات الطاقة لدينا، إذا قمنا بإطعام أجسامنا بشكل مغذي بالأطعمة التي…
أكد أخصائيو التغذية أن الحليب النباتي أدنى من ناحية التغذية من اللبن البقرى، موضحين أن ما يقرب من 9…
تعد الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي النباتي. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي…