النباتى.
-
غذاء وصحة
بذور الكتان البروتين النباتى الطبيعى.. 7 فوائد تجعلها إضافة مثالية لطعامك
بذور الكتان أحد أهم أنواع البذور المهمة التي شاع استخدامها مؤخرًا، كونها تحتوي على الاستروجين النباتي الطبيعى، وغنية بكم هائل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى تغذية: الاعتماد على النظام النباتى فترة طويلة يسبب نقص الفيتامينات
قد يقوم البعض بالتحول إلى النظام النباتى الغذائى، أما لمحاولة إنقاص الوزن أو عدم الرغبة فى تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائى النباتى أم الحيوانى.. أيهما أفضل لصحة القلب؟
النظام الغذائي الصحي هو المفتاح للحفاظ على صحة قلبك، وعندما يتعلق الأمر بصحة القلب، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من حساسية الألبان.. خليك فى الحليب النباتى والبقوليات
الحساسية الغذائية عادة ما تكون أمرا وراثيا تجاه نوع معين من الطعام، مثل حساسية الفول السودانى وحساسية القمح والبيض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول اللحوم مرتين فى الأسبوع يزيد الإصابة بالسكر والحل البروتين النباتى
كشف الباحثون من خلال دراسة حديثة قاموا بها بجامعة هارفارد عن أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء مرتين أسبوعيًا يعرضهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك في النظام النباتى.. لتعزيز مستويات الطاقة وتنظيم الغدة الدرقية
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في ارتفاع وانخفاض مستويات الطاقة لدينا، إذا قمنا بإطعام أجسامنا بشكل مغذي بالأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الحليب النباتى أقل فائدة بالنسبة للمغذيات والكالسيوم عن اللبن البقرى
أكد أخصائيو التغذية أن الحليب النباتي أدنى من ناحية التغذية من اللبن البقرى، موضحين أن ما يقرب من 9…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أنواع النظام الغذائى النباتى.. هل تساعد في فقدان الوزن؟
تعد الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي النباتي. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لإنقاص الوزن.. إليك فوائد النظام الغذائى النباتى منها تحسين الهضم
إذا كنت تفكر فى إنقاص الوزن، فكل ما عليك فعله هو اتباع النظام الغذائى النباتى، والذى يتضمن بعض التأثيرات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البروتين الحيوانى أم النباتى.. أيهما أفضل لصحة العظام؟ خبيرة تغذية توضح
أظهرت العديد من الدراسات، أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من اللحوم هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام والكسور، مقارنة…
أكمل القراءة »