أصبحت مشكلات النوم شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب عوامل مثل الإجهاد والجداول الزمنية المزدحمة والأنظمة الغذائية غير…
القدرة
قال خبير في قانون الصحة العالمية بجامعة جورج تاون بواشنطن، إن قادة الصحة العالمية يمكنهم اتخاذ 3 خطوات عالية…
أكدت دراسة جديدة، صادرة عن جامعة أنجليا روسكين ببريطانيا، أن المشى لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يحسن القدرة…
يمكنك إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية مما سيساعدك على زيادة قدرتك على التحمل. وإحدى الطرق هي تناول الطعام المناسب ،…
فقدان القدرة على الكلام يحدث عندما يواجه الشخص صعوبة في لغته أو حديثه. وعادة ما يحدث بسبب تلف الجانب الأيسر…
أوضحت دراسة جديدة، عن أن تناول القهوة له فوائد متعددة منها تزيد من انتباه الإنسان وقدرته الإبداعية، بجانب أنها…
النصيحة الأولى: تناوَل الأطعمة الغنية بالطاقة قبل ساعتين من الركض احرص على تناول وجبة تحتوي من 300 إلى 400 سعرة…
نحن الآن نعيش في عصر يأخذ فيه الناس التمارين في صالة الألعاب الرياضية على محمل الجد، ولكن في حالات…
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب والمدوِّن “ستيفن أتشيسون” (Steven Aitchison)، ويحدِّثُنا فيه عن تجربته الخاصة مع التمرينات العينية الطبيعية…