السلم
-
غذاء وصحة
لتحسين صحة القلب.. احذر الجلوس لفترة طويلة واستبدله بالوقوف أو صعود السلم
نشر موقع “nypost“، تقريرًا يوضح أهمية الأنشطة في تحسين صحة القلب، موضحا أن الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة تتعدى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الأعمال المنزلية وصعود السلم يساعدان فى الحماية من النوبات القلبية
كشفت دراسة حديثة أن صعود السلالم ومسح الأرضيات يقللان خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.وتوصلت الأبحاث الحديثة التي نشرت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على طرق حرق السعرات الحرارية للجسم.. منها ” طلوع السلم “
ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة، من التعديلات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الفوائد الصحية لتمرين نزول السلم.. منها تحسين قوة الركبة
قد يبدو صعود السلالم في العمل أو المنزل شيئًا بسيطًا، لكنه يعد من التمارين الرياضية، وسمعنا جميعًا عن الفوائد الصحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين بسيطة قد تكشف عن صحة القلب.. منها قوة قبضة اليد وصعود السلم
أمراض القلب والأوعية الدموية من الأمراض الخطيرة التي تودي بحياة ما يقرب من 18 مليون شخص سنويًا في جميع أنحاء…
أكمل القراءة »