الروتين
-
غذاء وصحة
الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. لا تتجاهل هذه الخطوات
أسوأ عادة تؤدي إلى انخفاض صحتك المناعية هي عدم اتباع روتين صباحي صحي، ممارسة النشاط البدنى اليومى لا يساعدك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو حامل.. اعرفى الروتين الصحى لكل ثلاثة أشهر من الحمل عشان تعدى بأمان
سواء كنت في الشهر الأول من الحمل أو الشهر الأخير ، عليك أن تعتني بنفسك وكذلك الطفل خلال هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الروتين في الطعام الخطأ الأساسي في النظام الغذائي لكبار السن
مما لا شك فيه ان اتباع نظام الغذائي سليم للكبار او الصغار يودي الي سلامة الصحة العامة للافراد، وفي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الروتين الصباحى لحرق السعرات لإنقاص الوزن.. اشرب ماء بالليمون
هل تعلم أن العادات التي تتبعها في الصباح يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بنجاح؟ مع بعض التعديلات الصغيرة…
أكمل القراءة »