كشف موقع” EatingWell”، تتوافر الكربوهيدرات في الفواكه والخضراوات والمكسرات والفول والعدس ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة – وليس فقط الخبز…
الدهون
في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين متسق هما أفضل دواء لحرق دهون الجسم، إلا أنهما لا…
تواجد الدهون الحشوية في أعماق البطن، وتحيط ببعض الأعضاء الحيوية، مثل الكبد والبنكرياس، وموقعها هذا يجعل من الصعب التخلص منها،…
من الأهمية الحفاظ على صحة الكبد حتى يتمكن من القيام بجميع واجباته المقصودة، مع التغيير في نمط الحياة، أصبحت…
تزداد مشاكل تشوش الرؤية المركزية مع تقدم العمر، وفي كثير من الأحيان، الناتجة من اضطربات العين مرض”التنكس البقعي ” التي…
يعد ارتفاع مستويات الكولسترول في الجسم أحد المخاوف الصحية الرئيسية، يرتبط بالعديد من المشاكل المتعلقة بالقلب مثل السكتة الدماغية…
الغدد الليمفاوية هى المركز الرئيس للجهاز المناعى، وعندما نصاب بعدوى أو يتم تطعيمنا، فإنها موقع تجمع الخلايا المناعية، بحيث يتم…
حين يتعلق الأمر بتقييم خطر الإصابة بالأمراض القلبية، يجب أن نضع بالحسبان مكان تموضع الوزن الزائد في الجسم وليس الوزن…
كشفت دراسة بريطانية أن التهابات الدهون ترتبط ارتباطا وثيقا بالسمنة، إلا أنها ليست كل أنواع الدهون ضارة .عندما تتوغل…
يمكن أن يكون للدهون المتعددة غير المشبعة تأثير مفيد على قلبك عند تناولها باعتدال وعند استخدامها لتحل محل…