تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات…
الألياف
الإصابة بالعسر الهضمي يعد من مشاكل الجهاز الهضمي خاصة أنه يتسبب في تعرضك للكثير من المشاكل، وقد يكون السبب في…
بدون الجهاز الهضمي لا يمكنك امتصاص أي مغذيات أو الحصول على الطاقة من وجباتك ، وإذا كنت قلقًا بشأن…
أكدت الأبحاث الجديدة على ضرورة تواجد الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي اليومي، لأنها تساعد في…
كشفت دراسة جديدة أجريت في اليابان أن تناول الألياف الغذائية أثناء الحمل يلعب دورًا مهمًا في نمو الطفل لاحقًا،…
قد يبدو خفض الكوليسترول بشكل طبيعي أمرًا صعبًا. ومع ذلك فإن بعض الخطوات البسيطة في تغييرات نمط الحياة تجعل…
أكدت دراسة أجراها باحثون في اليابان ونشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، أن نقص التغذية أثناء الحمل يزيد من…
الألياف هي العنصر الموجود في النباتات (الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة) على عكس معظم الأطعمة الأخرى، لا يتم امتصاصه أو…
يوصي الخبراء بأن الفاكهة “رائعة” لخفض الكوليسترول، وأظهرت الدراسات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن تساعد في ضبط مستويات ضغط…
الهضم هو أحد الأنشطة الأيضية الأساسية لجسمك. يشير الجهاز الهضمي الصحي إلى تحسن الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. ومع…