وانت
-
علاج دوار الحركة بدون أدوية.. لو بتحس بدوخة وغثيان وانت مسافر
يمكن أن يشكل السفر تهديدًا لبعض الأشخاص بسبب دوار الحركة، الذي يسبب الشعور بالغثيان، إلى جانب الدوخة أو القيء،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة
يواجه العديد منا تحدي البقاء نشطًا واتخاذ خيارات مغذية وسط أيام العمل المستقرة، ويمكن أن تصعب الوظائف المكتبية التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو شغلك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. تمارين سهلة وانت فى مكانك
هل تقضي ساعات طويلة وأنت تجلس على الكرسي يمكنك استغلال هذا الأمر في التخلص من الوزن الزائد عن طريق…
أكمل القراءة » -
نصائح للشعور بالشبع على الفطار دون تخمة.. عشان تصلى التراويح وانت خفيف
يرغب كثير من الأشخاص فى أداء صلاة التراويح دون شعور بالتخمة نتيجة كثرة الطعام الذي تناوله على مائدة الإفطار،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتتكلم وانت نايم.. اعرف الأسباب الصحية والنفسية
الكثير يواجه مشكلة التحدث أثناء النوم، فتستيقظ تجد من حولك يروون لك حكايات كنت قد سردتها أثناء نومك، وعند…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خلي بالك وانت بتاكل حلاوة المولد.. استشاري نفسى يحذر من حالات “النهم الغذائى”
تحتوى علبة حلاوة المولد على نسبة عالية من السكريات والمكسرات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ومن المعروف…
أكمل القراءة »