نظام
-
للوجبات الثلاثة.. أفضل نظام غذائى لصحتك ونشاطك طوال اليوم
فكرة استهلاك المزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في وقت مبكر من اليوم وأقل في فترة المساء، يُعتقد أنها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مخاطر اتباع نظام غذائى عالى البروتين أبرزها أمراض القلب.. اعرف الكمية المناسبة
رغم أن تناول البروتين بانتظام يساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، فإن تناول الكثير من هذه العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر السمنة على الخصوبة؟ أفضل نظام غذائى وأطعمة تجنبها
ما تأكله لا يؤدي إلى زيادة الوزن فقط بل أيضا قد يتسبب في حدوث مشاكل في الخصوبة، وذلك وفقا…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائى لطفلك.. لصحته النفسية والبدنية
الطعام يتحكم بنسبة كبيرة في كل ما يخص الطفل ليس فقط في نمو جسمه، ولكن أيضا في نمو عقله…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب فى الصيف
مع انتقالنا إلى فصل الصيف، تتكيف أجسامنا بشكل طبيعي مع التغير الموسمي، ومع ذلك، فإن هذا التحول فى درجات…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمي لأورام المخ.. نظام غذائى وأطعمة تقلل خطر الإصابة
يحتفل العالم في 8 يونيو من كل عام باليوم العالمى لأورام المخ، ويمكن اتباع نظام غذائى صحى وتناول بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عاوز تخس.. نظام غذائى هيساعدك على ترطيب جسمك وإنقاص وزنك
التخلص من الوزن الزائد حلم الجميع، وخاصة خلال فصل الصيف، ولكن الأمر صعب، والسبب يرجع إلي الرغبة في تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل نظام غذائى للأطفال فى موجة الحر.. أطعمة ممنوعة
خلال موجة الحر وارتفاع درجات حرارة الطقس بشدة، تحتار الأم فيما تقدمه لأطفالها من أطعمة، تجنبا لتقديم أطعمة تزيد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما العلاقة بين نظام ” الكيتون” الغذائي ونسبة السكر فى الدم
يعتمد جسم الإنسان بشكل أساسي على الجلوكوز للحصول على الطاقة، ومع ذلك ، فإن الارتفاع المفاجئ في مستويات الجلوكوز…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعزز نظام المناعة للمحافظة على الصحة العامة.. مع تغير المواسم
مع تغير الفصول ودخول فصل الربيع، يتزايد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية، يعد الحفاظ على نظام مناعة قوي أمرًا أساسيًا…
أكمل القراءة »