الرياضية
-
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة تتسبب فى زيادة الوزن
غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن
غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في…
أكمل القراءة » -
اعرف أفضل أنواع الدايت المناسبة لأداء التمرينات الرياضية
الأنظمة الغذائية للرياضيين أحد أهم جوانب إنجاح رياضتهم والاستفادة المثلى لأجسامهم من هذه الرياضة التي يؤدونها، وفقا لتقرير نشر في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لبناء العضلات وممارسة التمارين الرياضية.. للرجال بعد الـ50
هل يمكن لكبار السن ممارسة الرياضة؟ وهل يمكنهم بناء العضلات بعد مرورهم بعمر الـ50 على سبيل المثال؟ أجاب تقرير نشر…
أكمل القراءة » -
خدلك بريك.. اعرف فوائد الاستراحة من التمرينات الرياضية لصحتك
حب الرياضة وممارسة التمارين الرياضية أمر في غاية الأهمية لرشاقة الجسم وصحته والتمتع بلياقة دائمة، وهو أمر حتمى للحصول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية
المعدات والأدوات المستخدمة في ممارسة الرياضة، كالأثقال وكرة التوازن والعقلة وجهاز المشى وغيرها، من العوامل المساعدة المهمة للغاية، للاستفادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
تنتشر حالات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب مؤخرًا، وأحد العوامل الرئيسية وراء ذلك هو نمط الحياة غير الصحي، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن لممارسة التمارين الرياضية أن تسبب نوبة قلبية؟ دراسة توضح
تشكل النوبات القلبية في صالة الألعاب الرياضية مصدر قلق متزايد، وفي دراسة حديثة نشرت في مجلة JAMA Cardiology ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة توضح: لماذا تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر؟
في دراسة حديثة نشرت في مجلة نيورون ، وجد الباحثون أن هرمون الإيريسين، الذي ينتشر عبر الجسم أثناء ممارسة التمارين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد صحية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. أبرزها تعزيز صحة الدماغ
لا تقتصر التمارين الرياضية على فقدان الوزن فقط، بل تتعلق بالعديد من الفوائد ومن أبرزها تعزيز صحة الدماغ والعيش…
أكمل القراءة »