إنقاص
-
هل شرب الماء الدافئ بالليمون على الريق يساعد فى إنقاص الوزن؟
يلجأ كثير من الناس إلى مشروب ماء الليمون الدافئ على الريق لما له من فوائد صحية ومن بين أبرزها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد الموز على إنقاص الوزن؟
الحفاظ على وزن صحي يضمن حياة صحية وأداء الجسم بشكل سليم. ومع تزايد معدلات السمنة، وخاصة بين الشباب، فإن…
أكمل القراءة » -
طرق إنقاص الوزن لو عندك تكيس فى المبايض.. طبيب يوضح
غالبًا ما تجد المريضات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض صعوبة أكبر في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهن، وإذا كنت تعانين من…
أكمل القراءة » -
مشروب يساعدك فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية حرق الدهون.. تعرف عليه
الزنجبيل هو أحد أفضل المكونات التي تساعدك على إنقاص الوزن، كما أن تناول الزنجبيل كل يوم يساعد على استقرار…
أكمل القراءة » -
3 أخطاء تعوق إنقاص الوزن وتتسبب فى فشل الدايت
يسعى الكثير من الأشخاص لتحقيق هدف فقدان الوزن، باتباع التغذية والتدريبات للحصول على جسم رشيق، ومن المهم اتباع ثلاث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن أن تساعدك تمارين التأمل فى إنقاص وزنك؟
يرتبط فقدان الوزن في الغالب بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن من المدهش أن التأمل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد إنقاص الوزن في علاج مرض السكرى؟
الحفاظ على وزن صحي له فوائد صحية واضحة، ويمكن أن يساعدك أيضًا على إدارة مرض السكري من النوع الثاني…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات؟.. وكيف يمكن أن تساعد فى إنقاص وزنك؟
إذا كنت من النوع الذي لا يحب اتباع الأنظمة الغذائية الحديثة وممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة، فهناك طريقة ذكية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد المشى السريع فى إنقاص الوزن؟
المشي مفيد للصحة ولكن قد يتطلب الأمر أكثر من مجرد المشي العادي لإنقاص الوزن، ويعد المشي السريع هو الحل…
أكمل القراءة » -
ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟
هل تبحث عن خسارة سريعة للوزن؟.. جرب الطريقة الشائعة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، تتضمن هذه الخطة…
أكمل القراءة »