أيهما
-
غذاء وصحة
الملح أم السكر.. أيهما أكثر تأثيرا على صحة القلب؟
السكر والملح من أهم المكونات في نظامنا الغذائي، والسكر، في المقام الأول على شكل جلوكوز، يمد أجسامنا بالوقود اللازم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أيهما أكثر تأثيرًا على صحة القلب؟ الملح أم السكر
السكر والملح من أهم المكونات في نظامنا الغذائي، والسكر، في المقام الأول على شكل جلوكوز، يمد أجسامنا بالوقود اللازم…
أكمل القراءة » -
بذور الشيا مقابل الريحان.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
في السعي إلى إيجاد حلول فعّالة لفقدان الوزن، حظيت الأطعمة الخارقة باهتمام كبير لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية، ومن بين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة ويلعب دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ولا يزال الجدل مستمرًا حول ما إذا…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل المشي في الصباح أم المساء؟
يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بغض النظر عن الوقت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجري أم القفز.. أيهما أفضل لخسارة الوزن بشكل أسرع؟
عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، فإن التمارين عالية الكفاءة مثل الجري والقفز هما شكلان أساسيان يتبادران إلى الذهن بعيدًا…
أكمل القراءة » -
الاستحمام فى الصباح أم فى الليل؟.. أيهما أفضل لصحتك
الاستحمام من الطقوس اليومية التى نقوم بها، ولكن هل فكرت يومًا ما هو مدى تأثر صحتك عند الاستحمام؟، وما…
أكمل القراءة » -
الجرى ولا المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
هل تجد نفسك في رحلة إنقاص الوزن حيرة ما بين الجرى أو المشى وهل كلاهما لهم نفس الكفاءة في تعزيز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
إذا كنت ترغب في القضاء علي الوزن الزائد فعليك التعرف على أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) ، أم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
القلى التقليدى أم القلاية الهوائية.. أيهما أفضل لصحتك
يختلف الكثيرون فى كيفية قلى الطعام، فهناك من يفضل القلاية الهوائية وآخرون يفضلون القلي التقليدي، فى هذا التقرير نتعرف على…
أكمل القراءة »