التغذية
-
4 فوائد للصيام لمدة 24 ساعة
قد يبدو الصيام لمدة 24 ساعة أمراً مستحيلاً بالنسبة إلى معظمنا. بعض فوائد الصيام المتقطع هي: إصلاح الخلايا وتجديدها. اكتساب…
أكمل القراءة » -
تأثير الطعام في الإصابة بالخرف
يمكن لمرض ألزهايمر تحويل شخصٍ تحبه إلى غريب، قد يسرق الذكريات والشخصية والعلاقات تاركاً أفراد عائلة المُصاب يتألمون من ذكريات…
أكمل القراءة » -
دور الهرمونات في مساعيك لإنقاص الوزن
تُعَدُّ السمنة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في يومنا هذا، والتي تساهم فعلياً في كل مرض بسبب الأضرار العامة التي تلحقها…
أكمل القراءة » -
علاقة البروتينات بصحة الدماغ
من المثير للاهتمام أنَّ كمية البروتين الموجودة في الدماغ قليلة جداً، فربما يجعلك هذا تتساءل ما إذا كان الدماغ يحتاج…
أكمل القراءة » -
ما هي أكثر الدول العربية هدراً للطعام؟
هل يجب أن نذكِّر أنَّ أكثر من 90% من الطعام ينتهي به المطاف في مكبات النفايات ويطلق غاز الميثان الذي…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تسبب التعب والضغط
على سبيل المثال، عندما يحدث التهاب في القناة الهضمية تقلُّ طاقة الدماغ والجسم؛ وذلك بسبب حدوث التهاب منخفض الدرجة يُعطِّل…
أكمل القراءة » -
5 فوائد للأطعمة المخمرة لأمعائك وصحتك
ما هو التخمير؟ إنَّ طريقة تحضير الطعام هذه تعود إلى آلاف السنين؛ فكثير من الناس يخمرون الأطعمة؛ لحمايتها من التعفن…
أكمل القراءة » -
طريقة حساب الوزن المثالي للرجل وكيفية الوصول إليه
طريقة حساب الوزن المثالي للرجل: ليس من السهل حساب الوزن المثالي، وقد يكون في أغلب الأحيان أمراً معقداً بعض الشيء،…
أكمل القراءة » -
أنواع اللوز بالصور
ويمكن جعل المكسرات بأنواعها مصدراً هامَّاً جداً للعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات ومصدراً للطاقة أيضاً وخاصة في الشتاء؛ إذ يحتاج…
أكمل القراءة » -
أنواع الجوز بالصور
يمكن تناول المكسرات صباحاً مع وجبة الإفطار، فهي خيار مثالي لبدء يومك، ويمكن الاستمتاع بتناولها في المساء في أثناء الجلوس…
أكمل القراءة »