أفضل العلاجات المنزلية التي تعمل بالفعل مع أمراضك

العلاجات المنزلية كنت موجودًا منذ سنوات ، وقد سمعت عنها من والدتك ، ووالدك ، وأجدادك ، وربما حتى جيرانك ، ولكن إذا كنت مثلي ، فربما تساءلت أيضًا عما إذا كانت هناك أي حقيقة وراء هذه العلاجات أو إذا كان من الأفضل التمسك بالطب الحديث؟

تجد العديد من العلاجات الطبيعية جذورها في أعماق التاريخ ؛ حتى وجدنا مراجع مصرية قديمة عمرها 5000 عام للنباتات التي كانت تستخدم في الأدوية العشبية ، بينما في الصين القديمة (قبل 3000 سنة) شكلوا جزءًا معقدًا من الطقوس. ومع ذلك ، فقد فقدت شعبيتها في الآونة الأخيرة واستبدلت بالبدائل الحديثة.

هنا سوف نلقي نظرة على بعض هذه العلاجات القديمة واكتشاف فوائدها المعززة للصحة.

الأفضل العلاجات المنزلية الطبيعية للصحة والجمال (هذا العمل!)

مساعدون صحيون

سواء كنت تعاني من سيلان بالأنف ، أو التهاب في الحلق ، أو ألم في البطن ، أو تشعر بالجريان فقط ، فهذه هي خدماتنا. قائمة العلاجات المنزلية يمكن أن يساعدك في الواقع على الشفاء بشكل أسرع وتعزيز مناعتك.

* في حين أن هذه التلفيقات قد تساعدك على الشعور بتحسن وصحة أفضل إذا لم تتحسن الأعراض ، يجب عليك دائمًا طلب المشورة من أخصائي طبي.

العسل الدافئ والليمون لالتهاب الحلق

علاج منزلي مقيد ومختبر بالفعل لالتهاب الحلق. العسل بديل طبيعي للسكر. تمت ملاحظة خصائصه العلاجية جيدًا لسنوات عديدة وهو فعال ضدها أنواع عديدة من البكتيريا. يستخدم السائل الذهبي في علاج الحروق وشفاء الجروح وحتى المساعدة في علاج تقرحات القدم. وعندما يتعلق الأمر بالسعال ونزلات البرد ، فقد يخفف ذلك الحلق المرضي.

رفيقها ليمون غني بفيتامين ج ويمكن أن يؤدي إلى الحد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وحصوات الكلى. إلى جانب ذلك ، يساعد هذا الفيتامين المضاد للأكسدة في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ، لذلك عند الجمع بينهما ، فإن هاتين العجائلتين الطبيعيتين هما ممتازتان لصحتك ونزلاتك.

إمكانات الكركم المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة

ألوان زاهية ولذيذة وصحية أيضًا؟ لا يمكن أن يكون هذا التوابل المشرقة سوى الكركم. إضافة هذه التوابل إلى وجبتك التالية أو إنشاء مشروب حليبي لذيذ يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة على صحتك. لكن ما هم؟

يقال إن الكركم له خصائص مضادة للالتهابات. تظهر الدراسات أن التوابل يمكن أن تقلل الالتهاب والألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل عند تناولها بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يقال أيضًا أن له خصائص مضادة للأكسدة ، مما يساعد على تنظيف نظام الجسم وقد يكون فعالًا في مساعدة العلاج لأنواع معينة من السرطان. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لإثبات أو دحض ذلك بأي قدر من اليقين.

على أي حال ، يعتبر الكركم إضافة مفيدة لأي نظام غذائي تقريبًا ؛ ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب المعدة بسهولة ، أو أولئك الذين يعانون من سيولة الدم ، أو السيدات في مراحل لاحقة من الحمل قد يرغبون في تنظيم الكمية التي يتناولونها لتجنب الآثار الجانبية.

الصبار للحروق

نبات الصبار بسيط متواضع وسهل النمو ، وقد استخدم في المنازل لسنوات كواحد من تلك النباتات الخالدة العلاجات القديمة لعلاج الحروق وعدد من الأمراض الأخرى. في الثلاثين عامًا الماضية ، يبدو أن خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا كانت كذلك ثبت في عالم الطب الحديث كمعالج للحروق. في الواقع ، تم تقدير سوق الألوة فيرا نفسه بمبلغ 507 مليون دولار أمريكي في عام 2017 ، مما يعني أن هذه ليست حكاية زوجة عجوز.

بصرف النظر عن التئام الحروق ، يقال أن الألوة فيرا تقلل من الترسبات السنية مثل غسول الفم العادي ، وتقلل من الإمساك (تحت إشراف طبي فقط) ، وتحسن الجلد عند استخدامها ككريم.

ثمر الورد لنزلات البرد وتقوية المناعة

من قال أن الورود كانت فقط لعيد الحب؟ بحلول منتصف الشتاء ، قد تبحث عن تعزيز لجهاز المناعة لديك ، وهنا قد يكون الجزء الآخر من الوردة ، ثمر الورد ، مجرد تذكرة. معبأة بفيتامين C ، يمكن أن تكون ثمر الورد بمثابة مكمل لذيذ في العديد من الأشكال – في الشاي ، والمربى ، والحساء ، وما إلى ذلك – مما يمنح جسمك تعزيزًا مناعيًا.

يظهر البحث أيضا أن محلول الأزهار قد يكون فعالاً ضد آلام التهاب المفاصل. كما أنها تستخدم في العديد من الحالات الأخرى ، مثل السمنة وعلامات التمدد والإسهال وتهيج المعدة ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لإثبات أو دحض فعاليتها.

لاذع لاذع الآثار الصحية المتزايدة

لطالما كان يُنظر إلى خطر الحديقة ، نبات القراص اللاذع على أنه حشيش وطاعون على العشب الجميل. ولكن ، إذا صدقنا شيوخنا ، فهناك بعض الحلاوة وراء الألم.

لطالما تم تخمير نبات القراص في الشاي أو تناوله كحساء مع فوائد صحية مفترضة. يحتوي نبات القراص على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، ويحتوي على الفيتامينات (A ، C ، K والعديد من فيتامين B) ، والمعادن ، والدهون ، والأحماض الأمينية ، والبوليفينول ، والأصباغ مما يعني أنها معبأة بشكل جيد.

بصرف النظر عن توفير دفعة عامة للجسم ، فقد تم اقتراح أن نبات القراص مفيد أيضًا إنلاغدة البروستاتاو الحساسية، و داء السكري.

الخوخ للإمساك

إذا كنت قد عانيت من قبل من مشاكل في المرحاض ، فمن المحتمل أنك تناولت البرقوق ، أو اقترح عليك عصيره لتخفيف معاناتك. وتظهر النتائج أن هذا صحيح. الخوخ مليء بالعناصر الغذائية الصحية – الحديد والبوتاسيوم والسكريات والبورون والمركبات الفينولية – والتي لا تساعدك فقط على الذهاب عندما تحتاج إلى ذلك ولكنها قد تساعد أيضًا في الوقاية من سرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري.

اللافندر لتحسين النوم والاسترخاء

اللافندر ، رائحة مهدئة وزهرة جميلة ، لكن هل يمكن أن يساعدك حقًا في الحصول على بعض النوم؟ الزهرة معروفة ل انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يمنحك شعورًا بالاسترخاء الشامل يساعدك على الانجراف والاستمتاع بليلة أكثر إشباعًا.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى المفترضة انخفاض أعراض التوتر السابق للحيض (PMT) ، وتقليل القلق ، وحتى تعزيز نمو الشعر.

معززات الجمال

في بعض الأحيان تحتاج إلى القليل من التعزيز من الخارج أيضًا ، اكتشف أيهما العلاجات المنزلية يمكنك استخدامها لمشاكل جسمك.

صودا الخبز لأسنان أكثر بياضا

منتج منزلي نموذجي ، ربما يكون مختبئًا في الجزء الخلفي من خزانة مطبخك. يتم تضمين صودا الخبز أيضًا في العديد من وصفات معجون الأسنان المبيضة للاستخدام اليومي. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا كافيًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من البقع الصعبة.

يمكن أن تكون إضافة القليل من الصودا الإضافية إلى معجون الأسنان طريقة فعالة للتخلص من تلك البقع المسببة للمشاكل ، ولكن احرص على عدم المبالغة في ذلك ، فقد يؤدي الاستخدام المتكرر إلى تآكل المينا. لذا ، استخدم باعتدال.

الشوفان لأمراض الجلد

أفضل طريقة لبدء يومك. لا يقتصر الأمر على إعداد الشوفان لوجبة فطور لذيذة ومليئة بالحيوية فحسب ، بل يمكنه أيضًا المساعدة في حل مشكلات الأمراض الجلدية أيضًا. إذا كنت قد عانيت من قبل من الصدفية أو الطفح الجلدي غير المعروف أو الأكزيما أو أي حالة جلدية أخرى ، فقد يخبرك طبيبك بالاستحمام بشوفان منقوع.

لكن لماذا؟ تمتلئ عجائب الشوفان الصغيرة بالكربوهيدرات ويمكن للبروتينات أن تغطي الجلد مضيفة طبقة من الحماية تسمح لها بالبقاء رطباً مع عدم إضافة ري إضافي ، كما تفعل المنتجات القائمة على الزيت.

يمكنك أيضًا تجربة أقنعة الشوفان لزيادة رطوبة البشرة وتعزيز مستوى الأس الهيدروجيني الصحي ، مما يمنحك توهجًا جميلًا.

مقشر القهوة للسيلوليت

بالنسبة لـ 80-90٪ من النساء ، يعتبر السيلوليت حقيقة ، وعلى الرغم من انتشاره ، إلا أنه لا يمكن فعل الكثير حيال ذلك من حيث صلته بتكوين الدهون والأنسجة تحت الجلد. ومع ذلك ، تجد العديد من النساء أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية وسلسلة من الكريمات والمقشرات تساعد في تقليل ظهورها.

قل مرحبا لمقشر القهوة. يعمل هذا المزيج محلي الصنع أو الذي يتم شراؤه من المتجر عن طريق تقشير البشرة. يوسع الكافيين الموجود في الجرعة الأوعية الدموية ويشجع الجلد على الشد ، مما يمنحك مظهرًا أكثر نعومة. اتبع مقشرًا بمرطب طبيعي ، وستبدو بشرتك أفضل من أي وقت مضى ، على الرغم من أن السيلوليت قد لا يختفي تمامًا أبدًا.