وزنك
-
غذاء وصحة
عاوز تخس.. نظام غذائى هيساعدك على ترطيب جسمك وإنقاص وزنك
التخلص من الوزن الزائد حلم الجميع، وخاصة خلال فصل الصيف، ولكن الأمر صعب، والسبب يرجع إلي الرغبة في تناول…
أكمل القراءة » -
روتين صباحى هيساعدك فى فقدان وزنك بسهولة
إنشاء روتين صباحي صحي يمكن أن يحدد نغمة يومك بأكمله، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف فقدان الوزن، فمنذ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على وزنك مع ارتفاع الحرارة بـ 4 نصائح.. هذه بدائل المشروبات السكرية
مع ارتفاع حرارة الطقس تزداد الرغبة في تناول بعض المشروبات الباردة والآيس كريم، والحلويات الباردة للترطيب، وبسبب صنعها بنسبة…
أكمل القراءة » -
5 نصائح بسيطة لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية، إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن…
أكمل القراءة » -
ريجيم الفاكهة لإنقاص وزنك فى 3 أيام.. اعرف إيجابياته وسلبياته
ريجيم الفواكه من الطرق السريعة لإنقاص الوزن فى 72 ساعة أو 3 أيام، فالفواكه معروفة بمجموعة من الفوائد الصحية،…
أكمل القراءة » -
كيف يساعدك صيام رمضان على إنقاص وزنك وتحسين صحتك؟
يحتفل المسلمون فى جميع أنحاء العالم بشهر رمضان الكريم، فهو شهر الصيام والصلاة، وقد أثبتت الأبحاث أن صيام رمضان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطة إفطار لمدة 6 أيام لإنقاص 2 كيلو من وزنك
وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث أنها تغذي جسمك وتنشط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لديك وتساعد على…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعمل مثل أدوية التخسيس وتساعد على إنقاص وزنك
أكد طبيب التغذية الأمريكي الدكتور نيل بارنارد، أن بعض الأطعمة النباتية تساعد بالفعل في فقدان الوزن مثل أدوية التخسيس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تساعدك الساونا على حرق الدهون وإنقاص وزنك.. اعرف فوائدها
هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالاستحمام بالماء الساخن بشكل منتظم، خاصة أحواض الماء الساخن “الساونا”، في هذا التقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان وزنك مايزدش.. نصائح لتثبيت الوزن كلما تقدمت فى العمر
كلما تقدمنا في العمر كلما قلت قدرتنا على إنقاص أوزاننا، هذه حقيقة يمر بها الكثير من…
أكمل القراءة »