وزنك
-
غذاء وصحة
فواكه هتقلل وزنك وتحميك من السمنة ودهون الجسم
الفواكه من أكثر الأكلات الخفيفة التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك فهى غنية بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى، التى تدعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قلل الملح وخلى وزنك صحى وبلاش تدخين.. ازاى تحافظ على صحة قلبك
مرض القلب واحد من الأمراض المزمنة التي يعانى منها الكثيرون وخصوصا كبار السن، ولذلك ينصح بالمتابعة الدورية مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق بسيطة تساعد فى إنقاص 5 كيلو جرامات من وزنك فى أسبوعين
يبحث الكثيرون باستمرار عن طرق مختصرة لتحقيق فقدان سريع للوزن، في حين أنه من المهم التعامل مع فقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عوامل تساعد فى الوقاية من السكتات الدماغية.. بلاش تدخين وحافظ على وزنك
أكدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يحافظون على وزن صحى، وممارسة التمارين، وتناول الطعام بشكل جيد والامتناع عن التدخين …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل عدد ساعات نومك يؤثر على وزنك؟ نصائح لتحسين جودة النوم
يتفق الخبراء على أن الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للصحة والرفاهية والوزن بقدر أهمية النظام الغذائي وممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد اتباع نظام غذائي لمدة يومين.. هينزل وزنك بسرعة لكن احذر مخاطره
تتعدد أشكال وأنواع خطط النظام الغذائي منها على المدى الطويل ومنها أنواع سريعة لتحقيق نتائج فورية، أحد الأنظمة السريعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مرحلة الثبات.. أسباب تجعلك تفقد وزنك ببطء.. اعرفها علشان تتجنبها
معدل زيادة الوزن وفقدانه للناس لا يظل ثابتًا أبدًا، فيمكن أن يحدث فقدان الوزن سريعًا في بعض الأحيان ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس بتزود وزنك.. الإفراط فى الأطعمة المقلية يرتبط بالإصابة بالقلق والاكتئاب
وجد فريق من علماء الأغذية في جامعة تشجيانج في الصين، صلة محتملة بين الاستهلاك المتكرر للأطعمة المقلية وزيادة مستويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وأنت فى بيتك فى العيد.. خلى بالك من العصائر ومشروبات الطاقة هتزود وزنك
مع قدوم عيد الفطر تأتى معه مظاهر الاحتفالات من الأكل للمشروبات الكثيرة التي تزين سفرة كل بيت، ولكن مع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بعد رمضان وكعك العيد.. إزاى تقلل وزنك بسرعة
بسبب الأكلات الدسمة التي كنا نتناولها في شهر رمضان وبسبب كعك العيد والسكريات الزائدة فيه قد نتعرض لزيادة كبيرة في…
أكمل القراءة »