الفقرى
-
غذاء وصحة
لو مشيتك تغيرت.. احذر من أعراض انحناء العمود الفقرى الجانبى
هل لاحظت تغيرًا في مظهرك أو مظهر أحد أفراد أسرتك، مثل ظهور أكتاف غير متساوية أو مشية غير متساوية؟..…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر الكعب العالى سلبا على صحة العظام والعمود الفقرى؟ نصائح مهمة
راحة الجسم تبدأ من القدمين، مقولة معروفة للجميع، حيث تؤثر راحة القدم على طريقة المشى ومدى استقامة الجسم وصحة العظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لصحة عمودك الفقرى.. تناول هذه الأطعمة والأعشاب والتوابل
تظهر قوتك وصلابتك من قوة عمودك الفقرى، والنمط الحياتى الصحى الذى يتضمن غذاءً صحيًا، يعزز من قوة ظهرك وعمودك الفقرى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمى من ألم العمود الفقرى
تساعد ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولرياضة اليوجا فوائد عديدة منها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي للعمود الفقرى.. 8 آثار جانبية لوضعية الجسم غير الصحية أثناء الجلوس
يحتفل العالم في 16 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى للعمود الفقرى، وفترات الجلوس الطويلة على المكتب، أو العمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة حديثة تكشف أسبابًا جديدة لانتشار السرطان بالعمود الفقرى
أكدت دراسة أجراها علماء في كلية الطب التابعة لجامعة كورنيل الأمريكية، ونشرت في مجلة Nature، أن عظام العمود الفقري…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل الطرق للتغلب على إصابات العمود الفقرى
الحبل الشوكي هو القناة الرئيسية للمعلومات والعمل بين الدماغ وبقية الجسم، ويمكن أن تؤدي إصابة الحبل الشوكي إلى تلف الحبل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد للنوم على الأرض.. منها دعم العمود الفقرى وتحسين الدورة الدموية
نظرًا لأن جسمك يتعرض لضغط هائل خلال النهار ، يجب أن يكون لديك مكان مريح وصحي للنوم ليلاً، فإن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخطاء ترتكبها في حياتك اليومية تؤثر على ظهرك وتسبب آلام العمود الفقرى
يكشف خبراء العظام والعمود الفقرى، إن الجلوس إلى الأمام والانحناء على عجلة القيادة، بالإضافة إلى البقاء في وضع واحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الانحناء على الموبايل من الأوضاع الخاطئة لظهرك ويسبب آلام العمود الفقرى
يكشف الدكتور سامي مارجو، أخصائي العلاج الطبيعي في بريطانيا، عن بعض المواقف التي تؤذي ظهرك، وهي تشمل الانحدار فوق…
أكمل القراءة »