الصباح
-
غذاء وصحة
لو بتعانى من الانتفاخ.. أضف القليل من القرفة لفنجان القهوة فى الصباح
قد تعانى من الانتفاخ ولا تجد وسيلة فعالة للتخلص منه، حيث إن الانتفاخ قد يكون نتيجة عدة عوامل بسبب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد لتناول المكسرات في الصباح.. منها تعزيز الطاقة
يمكن أن يكون تناول المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق وغيرها في الصباح فعالاً لصحتك، فهى لها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تدرب نفسك على الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟
الاستيقاظ في الصباح الباكر له فوائد عديدة، فهو يتيح لك أن تبدأ يومك بشعور من الإنجاز ويضع نغمة ليوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات للحصول على مزاج جيد فى الصباح.. منها تمارين التنفس
الحزن المزمن وقلة الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في يوم من الأيام هي بعض أعراض الاكتئاب. تلعب عاداتك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تعانى خمول النوم فى الصباح؟.. اعرف 5 طرق تخلصك من هذا الشعور
هل تساءلت يومًا عن سبب الشعور بالارتباك فى الدقائق القليلة الأولى من الاستيقاظ؟، يقول الخبراء إن “خمول النوم”، يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض خفية تشير إلى انخفاض سكر الدم في الصباح
يستخدم جسمك سكر الدم ، المسمى الجلوكوز، كمصدر للطاقة للخلايا والأعضاء، وقد يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض تظهر فى الصباح الباكر تشير إلى ظهور مرض السكر
السكر هو مرض صامت يعيث فسادا في جسمك ببطء، بمجرد تشخيصك ، هناك العديد من الاحتياطات الموصى بها التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشاهدتك لضوء الصباح يجعلك هادئا وبصحة جيدة
يعد الاستيقاظ في الصباح الباكر والتعرض لضوء الصباح طريقة رائعة لبدء اليوم، يضيف إحساسًا بالهدوء ويساعدنا أيضًا في الحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة فى الصباح تعزز حرق الدهون أفضل من تمارين الليل
أكدت دراسة جديدة إن ممارسة الرياضة فى وقت متأخر من الصباح قد تكون أكثر فاعلية فى تعزيز التمثيل الغذائى وحرق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قهوة الصباح لا تمنحك طاقة إضافية لكنها تجعلك أقل شعوراً بالنعاس
كشفت دراسة جديدة أن القهوة التى نتناولها فى الصباح لا تعطينا طاقة إضافية، وقال الباحثون إن القهوة قد تجعلك أقل…
أكمل القراءة »