الشهرية
-
غذاء وصحة
للنساء.. 7 نصائح لنوم بلا أرق وتجنب قلق فترة الدورة الشهرية
هل تستيقظين في منتصف الليل، خاصة قبل وأثناء الدورة الشهرية؟ إذا كانت إجابتك نعم فأنت مصابة بقلق قبل أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طريقة صحية للتحكم في تقلبات مزاج الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها
تعاني معظم النساء من تقلبات مزاجية أثناء الدورة الشهرية والسبب في هذا التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة، وخاصة انخفاض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرفى على الصداع الهرموني وعلاقته بفترة الدورة الشهرية
الصداع الهرموني هو نوع من أنواع الصداع الذي يحدث أثناء الدورة الشهرية، فالتعرض للتقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية يمكن…
أكمل القراءة » -
اليونيسيف تطلق أسبوع توعية الفتيات بالدورة الشهرية.. ازاى تأهلى بنتك نفسيا
أطلقت منظمة الأمم المتحدة للطفولة “اليونيسيف” أسبوعاً لتوعية الفتيات عن الدورة الشهرية، وقدمت المنظمة أهم المعلومات والنصائح للفتيات والسيدات،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خلى بالك.. نزيف الدورة الشهرية قد يؤدى إلى هذه المضاعفات
نزيف الحيض أو الدورة الشهرية، مشكلة تقابل العديد من السيدات والفتيات، فالدورة الشهرية لها كمية نسبية من الدم يتخلص…
أكمل القراءة » -
علامات تدل على اضطراب الدورة الشهرية وضرورة زيارة الطبيب
آلام وتشنجات الدورة الشهرية أمر بديهي وطبيعي نتيجة تقلصات الرحم التي تحدث في هذا التوقيت من الشهر، وتختلف لا…
أكمل القراءة » -
أسباب الشعور بالانتفاخ قبل الدورة الشهرية.. أطعمة تساعد على تجنب متاعب المعدة
تعاني الكثير من النساء قبل نزول الدورة الشهرية من الانتفاخ، وخلال هذا التقرير سنتعرف على الأسباب وفقا لموقع healthshots، …
أكمل القراءة » -
8 علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية.. منها الإرهاق وتقلب المزاج
مع اقتراب موعد الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء قد يشعرن بتغييرات معينة في حالتهن المزاجية أو الجسم، ويُعرف هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تغييرات في الدورة الشهرية خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.. نصائح صحية
يمكن أن تتسبب فترة ما قبل انقطاع الطمث فى اختلالات هرمونية في جسمك، مما قد يسبب بدوره تغيرات كبيرة…
أكمل القراءة » -
أسباب تقلبات المزاج عند النساء أثناء فترات الحمل أو الدورة الشهرية
تعاني النساء من تقلبات مزاجية أثناء الدورة الشهرية والحمل وأسباب أخري يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots. ما هي…
أكمل القراءة »