إلى
-
غذاء وصحة
علامات تشير إلى ضرورة زيارة طبيب أعصاب لعلاج الصداع
الصداع له أشكال متعددة، اعتمادًا على سبب الصداع، ونقطة الألم فى رأسك، وتكرار حدوثه، وشدته، يمكن أن تختلف كل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للحامل من الشهر 4 إلى 6… فيتامينات مهمة لا تفوتك
الفيتامينات أثناء الحمل أمر في غاية الأهمية لا يمكن أبدا اغفاله، تعتقد بعض السيدات خطأ أنه يمكن الاكتفاء فقط…
أكمل القراءة » -
لو بتعمل دايت.. 6 فوائد صحية لإضافة السمن إلى نظامك الغذائى
قد يبدو من غير المنطقي استخدام نوع من الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث طالما يرتبط اسم الدهون بزيادة…
أكمل القراءة » -
علامات تشير إلى أن صحتك النفسية فى خطر.. اعرفها
الصحة النفسية ضرورية لرفاهيتنا بشكل عام، ومع ذلك يميل العديد من الأشخاص إلى تجاهلها، وإن تحديد العلامات التي تشير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تشير إلى أنك تفرط في تناول السكر منها تقلب المزاج
هل أنت ممن لا يستطيعون تفويت يوم دون تناول قطعة حلوى، على الرغم من عدم وجود أي ضرر في…
أكمل القراءة » -
كيف يؤدى التوتر إلى زيادة الوزن؟.. اعرف طرق الوقاية
يمكن للتوتر المزمن أن يحفز إنتاج الهرمونات، مما قد يؤدي إلى تناول الطعام غير الصحي أو المفرط، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
كيف يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار ببصرك وطرق الوقاية؟
تتأثر صحة العين بشكل كبير بارتفاع ضغط الدم، ما قد يؤدي إلى أمراض مثل الاعتلال العصبي البصري، واعتلال الشبكية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على فوائد المشى إلى الخلف.. منها علاج التهاب المفاصل
يُنظر إلى المشي باعتباره تمرينًا فعالًا لا يوفر فوائد للقلب والأوعية الدموية فحسب، بل يساعد أيضًا في إدارة الوزن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تشير إلى اقتراب الإصابة بنوبة قلبية.. منها التعب والإغماء
يمكن أن تشكل أمراض القلب عبئًا كبيرًا، يعتقد معظم الناس أنها تظهر فجأة، دون أي إشارات تحذيرية من الجسم.…
أكمل القراءة » -
لماذا يحتاج جسمك إلى الفوسفور؟ علامات تدل على نقصه وهذه مصادره الغذائية
يدرك الناس تدريجيًا الدور الذي تلعبه المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد في الجسم، ومع ذلك، فإن دور الفوسفور، وهو…
أكمل القراءة »