وزنك
-
غذاء وصحة
لو زهقت من الدايت.. طبيب يقدم نصائح للاستمرار فى خطة إنقاص وزنك
يواجه بعض الأشخاص متبعى الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مشكلة شائعة وهى الشعور بالملل من الاستمرار فى اتباع الدايت لفترة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو وزنك بيرجع بسرعة بعد الرجيم.. اعرف الأسباب وأهم النصائح
أثناء رحلة إنقاص الوزن، يشعر البعض بالإحباط عندما يعود الوزن الذى فقدوه سريعا واكتساب الكيلوجرامات مرة أخرى، وعن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بذور الشيا.. انقص وزنك بأمان واعرف كيفية استخدامها وحصتك اليومية
بذور الشيا أحد أنواع البذور الغذائية الصحية التى اشتهر استخدامها واستهلاكها مؤخرًا في خطط إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تجنب تناول السكر ليلا يساعد على إنقاص وزنك.. اعرف السبب
الرغبة في تحقيق إنقاص الوزن أمر يهم الكثير من الأشخاص، لأن الحصول على وزن مثالى يحتاج إلى الكثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهمها بلاش تدخين وحافظ على وزنك .. نصائح للوقاية من مرض السرطان
هناك العديد من النصائح التي يفضل اتباعها لتقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، أو عدم الإصابة به مجددا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تمارين الضغط.. تعزز صحتك وقوتك وتحافظ على وزنك
العيش بشكل صحى غاية الجميع، لكن من يطبقه ويسعى إليه قليل، الرياضة أحد أهم الخيارات الصحية التى يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كل براحتك.. أطعمة قليلة السعرات تحافظ على وزنك وصحتك
الحفاظ على الوزن من الزيادة أمام الخيارات الكثيرة من الأطعمة اللذيذة أمر بالغ الصعوبة، هذه الحرب مع الطعام يواجهها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر.. التوتر الكثير ممكن يصيبك باضطراب فى الأكل والنوم ويزود وزنك
يعرف التوتر بتأثيره على جوانب صحية عديدة بالجسم، من تأثيره على النوم إلى طريقة تناول الطعام التي تصل إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خلى بالك أخطاء فى الدايت هتزود وزنك.. أهمها الريجيم القاسى
الكل يحلم بالحصول على الجسم المثالى، ولاشك أن الالتزام بنظام غذائى صحى هو الحل، فالدايت يساعد على التخلص من الوزن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بذور تساهم فى فقدان وزنك.. أبرزها الشوفان والكتان
يعانى الكثير من الأشخاص من السمنة التى تعرضهم إلى مخاطر صحية بالغة، لذلك يجب عليهم جميعًا القيام بمحاولات إنقاص…
أكمل القراءة »