والنوم
-
غذاء وصحة
6 نصائح قوية للقضاء على الأرق والنوم الجيد
الحصول على نوم جيد كل ليلة ليس رفاهية، وإنما يساعد النوم الصحى والحصول على عدد ساعات يومية من 7 إلى 8…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث.. منها النشاط البدنى والنوم الصحى
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم.. أبرزها الرياضة والنوم الجيد
يعد خلل الهرمونات مصدر قلق لدى الأشخاص، ويجب عليهم اتباع نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي المتوازن، يمكن استعادة التوازن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه تساعدك على الاسترخاء والنوم ليلاً.. أبرزها الموز والفراولة
هناك الكثير من الفوائد الصحية للفواكه، وهناك بعض أنواع الفاكهة التى تحسن جودة نومك وتساعد على الاسترخاء ليلاً، ومن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شوربة الدجاج والنوم الجيد.. حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا
نشر موقع foxnews تقريرًا يقدم خلاله أبرز العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، ومنها: – فيتامين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر.. التوتر الكثير ممكن يصيبك باضطراب فى الأكل والنوم ويزود وزنك
يعرف التوتر بتأثيره على جوانب صحية عديدة بالجسم، من تأثيره على النوم إلى طريقة تناول الطعام التي تصل إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة والنوم الكافي أول طرق الوقاية من الزهايمر
كشف تقرير دولى أن الصين لديها أكبر عدد من مرضى الزهايمر على مستوى العالم، ويؤثر المرض الآن على الناس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح من أجل حمل طبيعى ..أبرزها التغذية السليمة والنوم الكافى
يبحث النساء المحرومات من نعمة الإنجاب عن طريق الحمل الطبيعى عن تعويض ذلك بـ التلقيح الصناعي الذى يعالج مجموعة من مشكلات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الشخير والنوم.. أهم نصائح للتخلص منه بطرق صحية
هل تعاني من صدور أصوات مزعجة خلال النوم كما يطلق عليها “الشخير”، هذا الأمر له العديد من الأسباب التي تطلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حمى الضنك.. 5 نصائح للتعافي السهل من خلال الراحة والنوم والعلاج بالأعشاب
تشكل حمى الضنك، وهي مرض قاتل ينتقل عن طريق لدغات البعوض ، تهديدًا كبيرًا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية،…
أكمل القراءة »