والمعادن

نقص هذه الفيتامينات والمعادن يؤثر على مزاجك وصحتك النفسية

يعد الطعام أحد أفضل طرق الشعور بالسعادة، بعض العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة مسؤولة عن إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين…