والقلق
-
كيف يسبب التوتر والقلق آلام الركبة؟ اعرف الرابط بينهما
نشعر جميعًا بالألم في وقت ما، ومع ذلك، فإن الألم المزمن الذي يستمر لأشهر وسنوات يمكن أن يؤثر على…
أكمل القراءة » -
هل تشعر بألم فى عضلات الجسم بشكل مفاجئ؟.. التوتر والقلق السبب
يتعرض البعض للشعور بألم في عظام وعضلات الجسم، وهناك العديد من الأسباب والعوامل المسببة لهذا الأمر، ولكن أشهرها التوتر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين تخلصك من التوتر والقلق وتدعم عضلاتك
التمارين الرياضية وممارسة الرياضة المنتظمة أحد أهم الممارسات الصحية التي يمكن أن تعتمد عليها خلال يومك، لتجعله مميزًا وغنيًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أجزاء الجسم الأكثر تأثرا بالتوتر والقلق
يعاني معظم الناس من التوتر والقلق فى ظل الحياة السريعة التى نعيشها حاليا والضغوط اليومية، يمكن أن يكون للتوتر…
أكمل القراءة » -
4 تمارين رياضية لتقليل التوتر والقلق وتعزيز الصحة النفسية
أصبح القلق والتوتر شائعًا بشكل كبير مما يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يؤدي القلق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العلاقة بين توقف التنفس أثناء النوم والاكتئاب والقلق
يمكن لأي شخص أن يكون عصبيًا بعض الشيء بعد ليلة من النوم القليل جدًا، ولكن إذا كنت تعاني من…
أكمل القراءة » -
كيف تبتعد عن التوتر والقلق قبل مباراة الأهلى والترجى في نهائي أفريقيا؟
قبل ساعات من مباراة النهائي الأفريقي بين الأهلى المصرى والترجى التونسى باستاد القاهرة، يشعر الكثير من المشجعين بمشاعر القلق…
أكمل القراءة » -
5 نصائح للطلاب لتقليل التوتر والقلق أثناء الامتحانات
يواصل طلاب المرحلة الابتدائية لصفوف النقل الرابع والخامس والسادس تأدية الامتحانات الشهرية، ويعد القلق أو التوتر الناتج قبل الاختبارات…
أكمل القراءة » -
لو عندك اجتماع فى العمل.. 7 نصائح للتغلب على التوتر والقلق
تزداد فرص التعرض للإصابة بالتوتر والقلق في العمل خاصة عندما يكون هناك اجتماع مهم، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes…
أكمل القراءة » -
تمارين الوعي والتأمل تساعدك على التخلص من الاكتئاب والقلق
القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية، أهم المشكلات اليومية النفسية التي تقابل الكثير منا، أحاسيس ومشاعر لا يمكننا تجاهلها وتؤثر على علاقاتنا…
أكمل القراءة »