هتنظم
-
غذاء وصحة
هتنظم ضغطك وتنشط عقلك.. تعرف على فوائد وضعية اللوتس الصحية
وضعية اللوتس هى ممارسة قديمة تتضمن جلوس الشخص فى وضعية القرفصاء مع وضع قدميه على الفخذين المعاكسين، وقد يجد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكرى.. 5 وجبات خفيفة هتنظم مستوياته في الدم
إذا كنت مريضًا بالسكري، فيجب عليك اختيار وجباتك الخفيفة بحكمة، يجب أن يتضمن النظام الغذائي لمرضى السكري الأطعمة التي يمكن…
أكمل القراءة »