نشيط.
-
عايز تبقى نشيط طول اليوم.. 5 تغييرات غذائية هتساعدك
يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة لديهم والتي تؤثر على حياتهم اليومية، ولكن مع إجراء بعض التغييرات…
أكمل القراءة » -
عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم
يساعدك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح إلى إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل كما أنه يحسن الحالة المزاجية وصحتك بشكل عام،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو حاسس بالتعب.. أخطاء فى الدايت تجنبها عشان تكون نشيط
هناك أنظمة غذائية صحية لإنقاص الوزن، أو ما يطلق عليه الدايت، قد تصيب متبعيها بالضعف العام، والمشكلات الصحية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. اعرف أضرار قلة الحركة على الصحة والجسم
قلة الحركة أحد أهم الممارسات غير الصحية التى يمكن أن يمارسها البعض، فالخمول وضعف النشاط من مسببات الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. اعرغ أضرار قلة الحركة على الصحة والجسم
قلة الحركة أحد أهم الممارسات غير الصحية التى يمكن أن يمارسها البعض، فالخمول وضعف النشاط من مسببات الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحصل على صباح نشيط بدون كافيين؟
تساعدنا مادة الكافيين على الاستيقاظ بسرعة ومواصلة مهامنا وأعمالنا العديدة، ومن المعروف أنها توفر دفعة سريعة من الطاقة، ولكن من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك
في العصر الحالى أدت زيادة وقت الشاشة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة إلى جعل العديد منا أكثر خمولًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو طفلك على طول كسلان إزاى تخليه نشيط في الامتحانات
مع موسم الامتحانات قد يعانى العديد من الأطفال من الكسل وقلة النشاط وهنا يأتي دور الأبوين في تشجيع أطفالهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح مهمة بعد الفطار عشان تفضل نشيط ومركز
بعد تناول وجبات الافطار فى شهر رمضان نتعرض للتخمة والكسل وعدم النشاط، وذلك بسبب الإكثار فى تناول الطعام مع عدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. الإفراط في النوم في الشتاء يؤدى لهذه الأضرار الصحية
مع انخفاض درجة الحرارة وبرودة الطقس يميل الكثير من الناس للجلوس فى المنزل والنوم كثيرا، لكن ذلك يمكن أن …
أكمل القراءة »