مستويات
-
غذاء وصحة
المشروم في الشتاء.. يعزز مناعتك ويزيد مستويات فيتامين د
مع حلول فصل الشتاء، تكثر المشكلات الصحية، مثل نزلات البرد والسعال، ويلعب النظام الغذائي المضاد للالتهابات على حماية الشخص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 علامات تشير أنك تعانى مستويات منخفضة من المغنيسيوم
تلعب المعادن دورا كبيرا في جسم الأنسان من تحقيق التوازن إلى صحة الجهاز العضلى والأعصاب، من هذه المعادن المغنيسيوم الذى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الألياف وتجنب الأملاح.. طرق صحية لضبط مستويات الكرياتينين فى الجسم
الكلى من أهم أعضاء الجسم، فهى المسئولة عن التخلص من السموم عن طريق التبول، ويعتبر الكرياتينين أحد أهم علامات صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك فى الأمان.. اعرف إزاى تراقب مستويات السكر فى الدم
يحمل الدم الجلوكوز من الأطعمة والمشروبات المستهلكة إلى خلايا الجسم، التى تستخدمه للحصول على الطاقة، ويساعد الأنسولين، الذى ينتجه…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
كيف أحصل على مستويات منخفضة من الميوستاتين؟
لخفض مستويات الميوستاتين، تُعَدُّ تمرينات القلب والأوعية الدموية (الهوائية) وكذلك تمرينات المقاومة (تدريب الوزن) مفيدة جداً لخفض مستوى الميوستاتين، لذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر الطعام على مستويات الطاقة بالجسم؟ أطعمة تشعرك بالتعب
يحتاج الجسم إلى الطاقة ليتمكن من العمل ومواصلة المجهود طوال اليوم ولكى تعمل كافة أجهزة الجسم بأفضل ما تستطيع،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي للسكرى.. تمارين رياضية تحافظ على مستويات السكر بالدم
يحتفل العالم باليوم العالمى لمرضى السكرى في 14 نوفمبر من كل عام، ولذلك فإن التوعية بالمرض أمر غاية في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عندك مقاومة أنسولين.. أنظمة غذائية للتحكم في مستويات السكر
يرتبط دائما تشخيص نقص الأنسولين بالجسم بمرض السكر، وهناك متلازمة تعرف باسم مقاومة الأنسولين وهي حالة مرضية تحدث في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا يتم فحص مستويات الكرياتينين في الدم؟
تحافظ الكلى على نسبة الكرياتينين في الدم ضمن المعدل الطبيعي فالكرياتينين هو مؤشر موثوق إلى حد ما لوظائف الكلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث فى جسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د؟
قد يتغاضى الكثيرون عن المخاوف الصحية التي تبدو بسيطة، مثل انخفاض مستويات فيتامين د، إلا أن هذه العناصر الغذائية…
أكمل القراءة »