مارسها

مارسها يوميًا.. تمارين اليقظة والتنفس والتأمل تحميك من الأمراض

اليقظة والتأمل، تمارين انتشرت في الآونة الأخيرة، يقال إنها تعزز من الصحة العقلية بشكل عام، تقوي من الذاكرة وتحسن…