لتقليل
-
غذاء وصحة
نصائح لتقليل الرغبة فى تناول السكر أثناء الحمل
تشعر بعض السيدات الحوامل أثناء فترة الحمل بالرغبة الشديدة لتناول السكريات، دون معرفة المخاطر الصحية التى سوف يتعرضهن لها،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق لتقليل التوتر الناتج عن متلازمة تكيس المبايض
تصاب العديد من النساء بمشكلة تكيس المبايض والتي تبدأ في مرحلة المراهقة، وهي ناجمة عن خلل في الهرمونات التناسلية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من مشكلات العضلات بعد التعافى من العدوى؟ طرق لتقليل الألم
ألم العضلات هو أحد الأعراض الشائعة المصاحبة للعدوى ، فعندما يتعرف الجهاز المناعي على وجود فيروس، فإنه يطلق مواد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة يجب تناولها وتجنبها لتقليل تقلصات الدورة الشهرية
تناول بعض الأطعمة يؤدى إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية بينما قد يساعد البعض الآخر في تخفيف التقلصات، فكل ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أطعمة نباتية تحسن كثافة العظام بشكل طبيعي لتقليل مخاطر أمراض الهشاشة
يعد الحفاظ على كثافة العظام المثالية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب الموسمى
أكدت الدكتورة أميرة على استشارى الطب النفسى فى كلية الطب بجامعة عين شمس، أن الكثير من الأشخاص يعانون من الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 سيدات يخضعن للولادة القيصرية واستئصال المبيض لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
كشفت جريدة ديلي ميل البريطانية، عن خضوع أربع سيدات لعملية جراحية لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض أثناء خضوعهن لعملية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
%80 من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها.. 5 طرق لتقليل مخاطر الإصابة
تعد السكتة الدماغية ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا، حيث تمثل 1.85 ألف حالة سنويًا، قد تكون الأرقام محبطة، لكن من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات غذائية اتبعها لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
حصوات الكلى هي رواسب معدنية مؤلمة يمكن أن تتشكل في الكلى، وغالبًا ما تتطور عندما تصبح بعض المواد في البول،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإفراط فى الكافيين يعطل دورة نومك.. اعرف 5 طرق لتقليل تناوله
من الشائع أن يرغب الناس في تناول فنجان من القهوة أو الشاي بين الحين والآخر، ومع ذلك، فإن الاعتدال في…
أكمل القراءة »