طاقتك.
-
غذاء وصحة
جدد طاقتك في يوم عرفة بـ 5 أطعمة.. لحجاج بيت الله الحرام
يواصل حجاج بيت الله الحرام أداء مناسك الحج، وتحتاج المناسك إلى بذل المزيد من الجهد الذى يحتاج إلى طاقة،…
أكمل القراءة » -
عزز طاقتك بـ 5 طرق طبيعية لتجنب الشعور بالإرهاق فى الحر
يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى استنزاف مستويات الطاقة لديك وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإنهاك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تزود طاقتك قبل التمرين.. جرب وجبة خفيفة من القهوة والموز
القهوة والموز من الأطعمة التي يمكن أن تقدم فوائد عديدة للرياضيين عند تناولها قبل التمرين، حيث أوضح الدكتور هشام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول التوت الصحي والمفيد لتعزيز طاقتك في رمضان
التوت الصحي والمفيد أحد أهم أنواع الفواكه جميلة الطعم ولذيذه المذاق، فوائدها لا حصر لها،في هذه الثمرات الصغيرة توفر…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
10 نصائح بسيطة لتحافظ على طاقتك خلال اليوم
10 نصائح للحفاظ الطاقة الجسدية والنفسية خلال اليوم: إليك نصائح بسيطة للحفاظ على مستوى متوازن من الطاقة الجسدية والنفسية: 1.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ارفع مستوى طاقتك بتناول أطعمة مليئة بالحديد.. منها الفاصوليا البيضاء
يرتبط نقص الحديد بالجسم بالشعور بالتعب والإرهاق المستمر، يصاحب نقص الحديد أعراض أخرى مثل الدوخة، والضعف، والخفقان، والتعب المستمر،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبة الإفطار تحسن طاقتك وذاكرتك.. احرص عليها قبل الظهيرة
غالبا ما يتم تجاهل وجبة الإفطار، على الرغم من أنها أهم وجبة خلال اليوم، وأوضح الدكتور عبد الرحمن فصيح،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة مهمة فى السحور للحفاظ على طاقتك خلال الصيام
وجبة السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان، حيث إن تناولها يساعدك على الصيام ويجعلك تشعر بالترطيب والحصول على الطاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اشحن طاقتك.. 8 طرق لتحسين مزاجك في 15 دقيقة
يمر معظم الناس بفترات لا يشعرون فيها بالرغبة في فعل أي شيء على الإطلاق، وهذا هو أحد الأسباب التي…
أكمل القراءة »