صباحك
-
عادات صحية لحالة نفسية أفضل خلال اليوم.. ابدأ صباحك بعصير ليمون دافئ
عند الاستيقاظ يجب أن نمنح أنفسنا الوقت الهادئ اللازم لراحة العقل والجسم والتكيف ببطء مع إيقاع اليوم، وعندما نبدأ…
أكمل القراءة » -
لو عايز تبدأ صباحك صح وتحافظ على صحتك النفسية.. 5 نصائح لازم تعرفها
العادات البسيطة التي تمارسها صباحا بعد الاستيقاظ تؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية طوال اليوم ، نتعرف على بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قد تفسد صباحك وتشعرك بالانزعاج.. أسباب احتقان الأنف فى الصباح
هل يفسد صباحك بسبب احتقان الأنف، بالتأكيد إزعاج مستمر إذا كان الممر الأنفي يسبب لك مشكلة خاصة عندما تكون نائمًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ابدأ صباحك.. 4 مشروبات مغذية لبشرة صحية ومتوهجة
الشاي والقهوة هي أكثر المشروبات استهلاكا في الصباح، قد تساعد في إيقاظ حواسك ، لكن ما لا ندركه هو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتشعر بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ.. 3 نصائح بسيطة لتنشيط صباحك
يؤدي الإرهاق والنوم في وقت متأخر من الليل ووقلة ساعات النوم وأشياء أخرى، إلى شعور الكثير منا بالتعب مباشرة بعد…
أكمل القراءة »