جيدة
-
غذاء وصحة
8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان
مع قدوم شهر رمضان يحتاج كل منا إلى تناول وجبات صحية تشعرنا بالشبع والامتلاء بين وجبتي الإفطار والسحور لصيام صحي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشاهدتك لضوء الصباح يجعلك هادئا وبصحة جيدة
يعد الاستيقاظ في الصباح الباكر والتعرض لضوء الصباح طريقة رائعة لبدء اليوم، يضيف إحساسًا بالهدوء ويساعدنا أيضًا في الحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يجب ضمها لنظامك الغذائى.. فوائد الفاصوليا للبقاء بصحة جيدة وقوية
الفاصوليا، بجميع أشكالها وأحجامها، مفيدة للقلب إلى جانب فوائدها المعززة للمناعة، لأنها تحتوي على الكالسيوم، وتساعد في زيادة كثافة العظام،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للنساء المصابات بالربو للتمتع بصحة جيدة خلال فترة الحمل
غالبًا ما تتساءل النساء الحوامل المصابات بالربو عما إذا كانت أدويتهن ستؤذي الجنين أو إذا كان الحمل سيزيد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات جيدة يمكن أن تغير حياتك وصحتك للأفضل
عاداتنا اليومية هي التي تؤثر على صحتنا بشكل كبير، العادات ليست سوى سلوكيات متكررة تجعلنا نشعر بالرضا وتؤثر على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على أن كليتيك ليست بصحة جيدة
الكلى مسئولة عن تنقية الدم والتخلص من السوائل الزائدة من الجسم، ولكن عندما لا تعمل الكليتان بشكل صحيح، فهناك العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ترطيب الجسم وشرب الماء يرتبطان بصحة جيدة عند تقدمك في العمر
عند التقدم في العمر يجب الاهتمام بترطيب الجسم، أي تناول كميات جيدة من الماء، لأن الدراسات الطبية الحديثة تؤكد أن…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
3 عادات تساعدك على البقاء بصحة جيدة في عالم مشغول بالعمل
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب داريوس فوروكس ( Darius Foroux)، ويخبرنا فيه عن تجربته في الحفاظ على صحة جيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على نصائح الأطباء للعام الجديد من أجل صحة جيدة
مع بداية عام جديد يتخذ البعض قرارات ،وأهداف يرغب فى تحقيقها والتخطيط لها فى العام الجديد، وفي كثير من الأحيان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصيحة لمرضى القلب لاستقبال 2023 بصحة جيدة بعيدا عن المضاعفات
نشرت دراسة فى موقع medicalxpress تظهر أن كبار السن الذين ساروا ما بين 6000 و9000 خطوة فى اليوم كان لديهم…
أكمل القراءة »