غذاء وصحة اعرف الفرق بين النشويات المعقدة والبسيطة وأيهما أفضل لصحتكبواسطة eshragأبريل 2, 20230 يحتاج الصائم إلى تناول وجبة متكاملة فى وجبة السحور لتعويض فترات الصيام التى تمتد إلى ١٤ ساعة خلال شهر…