الكربوهيدرات
-
غذاء وصحة
5 آثار جانبية للنظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات “low carb diet”
إذا كنت تعتقد أن اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات “”low carb diet” سيساعدك على إنقاص الوزن، فاحذر، حيث إنه يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 آثار جانبية للنظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات “لو كارب دايت”
إذا كنت تعتقد أن اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات “لو كارب دايت” سيساعدك على إنقاص الوزن، فاحذر، حيث إنه يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 علامات تدل على أنك تعاني من نقص في الكربوهيدرات
هناك أعراض تصيب الجسم تدل على أنك تعاني من نقص في الكربوهيدرات، التعب والإمساك والغثيان والصداع هي بعض علامات نقص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة؟
ربما سمعت أن الكربوهيدرات المعقدة أفضل بالنسبة لك من الكربوهيدرات البسيطة لكن الجدل حول الكربوهيدرات البسيطة مقابل الكربوهيدرات المعقدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة عالية الكربوهيدرات لا تسبب زيادة الوزن.. منها الحمص والعدس
يتفق معظم خبراء التغذية على أن الكربوهيدرات من المغذيات الكبيرة الأساسية لصحة جيدة ولا ينبغي تجنبها، وأكدت عدد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناولها باعتدال.. إليك 5 فوائد صحية لتناول الكربوهيدرات أبرزها إنقاص الوزن
بمجرد أن يقول أي شخص نظام غذائي صحي، فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو التخلص من الكربوهيدرات، ووفقًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أفضل وجبة للإفطار قبل التمرين.. الكربوهيدرات سريعة وسهلة الهضم
ما يجب أن تأكله قبل التمرين الصباحي، وفقًا لرجل البحرية السابق الذي تحول إلى مهووس باللياقة البدنية، حيث يقترح…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خيارات غذائية عالية الكربوهيدرات صحية ومفيدة
يرى الكثيرون أن الكربوهيدرات غير صحية ولها تأثير سيئ على الجسم، بما في ذلك زيادة الوزن، بينما تفتقر الحبوب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 مخاطر صحية تحدث لجسمك عندما تتجنب الكربوهيدرات.. أبرزها الإمساك والصداع
يبدو أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يتمتع بقوة البقاء السائدة، على الرغم من أنه تم تقديمه لأول مرة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
“لو كارب دايت”.. اعرف الآثار الجانبية لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات مكونًا أساسيًا للحفاظ على أداء الجسم بشكل جيد ويمكن أن يساعد تقليل تناول الكربوهيدرات في إنقاص الوزن ومع…
أكمل القراءة »