الصباح
-
التغذية
لقد جمعنا أفضل الهدايا لأشخاص الصباح
من المحتمل أنك تعرف شخصًا ليس لديه مشكلة في الضغط على 5 إلى 9 بالكامل قبل 9 إلى 5 –…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على قلبك.. نصائح للوقاية من النوبات القلبية فى الصباح الباكر
تعتبر ساعات الصباح الباكر وقتًا للراحة والهدوء، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فإن هذه اللحظات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علاج منزلى لتقليل غازات المعدة فى الصباح
الاستيقاظ على بطن منتفخة ومعدة مضطربة يمكن أن يفسد يومك، فيعد التعامل مع الغازات الصباحية مشكلة شائعة، وغالبًا ما تتفاقم بسبب العادات…
أكمل القراءة » -
هل تناول الحليب في الصباح أكثر صحة من الليل؟ اعرف التوقيت المناسب
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن حيوية، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس هتخس.. تناول هذا المشروب فى الصباح لتعزيز المناعة وتحسين صحة القلب
اتباع طقوس صباحية صحية لا يبقيك نشطًا فحسب، بل إنه يعزز أيضًا صحتك العامة وعمليات الأيض لديك، ولهذا السبب،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول هذا المشروب في الصباح.. يعزز مناعتك ويطرد السموم من جسمك
إن تناول ماء الثوم في الصباح هو طريقة بسيطة وفعالة لجني فوائد هذا النوع من التوابل، قد تبدو هذه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 علامات تحذيرية صامتة لارتفاع ضغط الدم فى الصباح
يمكن أن يشكل ارتفاع ضغط الدم، والذي يُطلق عليه غالبًا اسم القاتل الصامت، خطرًا كبيرًا على الصحة، ولكن هل…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء الدافئ مع الملح يوميا في الصباح؟
يعتبر تناول الماء الدافئ مع الملح في الصباح على معدة فارغة، هو أحد الممارسات الشائعة في الماضى، علاجًا قويًا…
أكمل القراءة » -
5 أشياء يمكنك القيام بها فى الصباح لدعم صحتك النفسية
الصباح هو وقت حاسم لتأسيس روتين يعزز السلام الداخلى ويضع عقلية هادئة ويزيد التركيز، ومن خلال دمج ممارسات بسيطة ولكن…
أكمل القراءة » -
لو بتصحى وتعاني من القلق فى الصباح؟.. كيفية التعامل مع هذه الأزمة
على الرغم من أنه ليس مصطلحًا طبيًا، فإن القلق الصباحي يعني الاستيقاظ مع مشاعر التوتر والقلق، ومن الشائع أن…
أكمل القراءة »