الشهرية
-
لماذا تتعرض بعض النساء للإمساك قبل الدورة الشهرية؟
تشعرين بعدم الارتياح وتعانين من الإمساك قبل موعد الدورة الشهرية، فهناك العديد من النساء يتعرضن للإصابة بـ تقلصات المعدة وآلام…
أكمل القراءة » -
فيتامين ينظم الدورة الشهرية ويقلل نزيفها
الدورة الشهرية المنتظمة الصحية من أهم علامات الصحة الإنجابية والخصوبة لدى السيدات والفتيات، لابد من التمتع بدورة شهرية صحية لاتزان الهرمونات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. فوائد لا تتخيليها لحبوب الأوميجا 3 أثناء الدورة الشهرية
من تقليل التشنجات إلى تحسين الحالة المزاجية، إليك الفوائد العديدة للأوميجا 3 أثناء الدورة الشهرية، والتي يوضحها…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر اتباع الصيام المتقطع لإنقاص الوزن على الدورة الشهرية؟
قد يساعدك الصيام المتقطع على إنقاص الوزن، ولكن عدم تناول الطعام لفترة من الوقت كل يوم قد يؤثر على…
أكمل القراءة » -
التجربة الأولى.. ما يجب على الأمهات تعليمه لبناتهن عن الدورة الشهرية
تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الإناث في سن الثانية عشرة تقريبًا، وهو الوقت الذي تصل فيه الفتاة إلى سن…
أكمل القراءة » -
أسباب التعرق الليلى أثناء الدورة الشهرية
قد تتوقع المرأة حدوث تغيرات جسدية أثناء الدورة الشهرية، وقد تعاني أيضًا من التعرق الليلي أثناء الدورة الشهرية. دعينا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما مدة ظهور أعراض انقطاع الدورة الشهرية
انقطاع الطمث “الدورة الشهرية” مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة، وتتميز بنهاية الدورة الشهرية وفقدان القدرة على الحمل، ويحدث…
أكمل القراءة » -
نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الدورة الشهرية
تتعرض بعض النساء للشعور بالدوار وانخفاض ضغط الدم أثناء الدورة الشهرية، ووفقا لموقع healthshots سنتعرف على أفضل الطرق لعلاج…
أكمل القراءة » -
للنساء.. نصائح طبيعية لتخفيف ألم الدورة الشهرية
تتعرض الكثير من النساء لألم شديد خلال فترة الدورة الشهرية، وتسعي الكثيرات في الوصول علي أفضل الطرق لتخفيف الألم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
موجة الحر وصحة المرأة.. هل يمكن للحرارة الشديدة أن تؤثر على الدورة الشهرية؟
يمكن للحرارة الشديدة أن تؤثر على الدورة الشهرية بطرق متعددة، فالتغيرات في درجات الحرارة والظروف المناخية القاسية يمكن أن…
أكمل القراءة »