الخضراوات
-
غذاء وصحة
الخضراوات الملونة تساعد فى الوقاية من سرطان البروستاتا
كشف باحثون من جامعة جنوب أستراليا أن الرجال الذين يأكلون بانتظام الفواكه والخضراوات الملونة كانوا أقل عرضة للإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 4 أنواع من الخضراوات الورقية تناولها كل يوم.. أبرزها السبانخ
الخضار جزء أساسي من نظام غذائي صحي، فهى مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ،يمكن أيضًا دمجها بسهولة في كل وجبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى مناعتك فى البرد بهذه الأطعمة.. منها الخضراوات الورقية
المناعة مهمة طوال العام، وتزداد أهميتها فى موسم الشتاء حيث تزداد فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا (ويستمر خلال فصل الشتاء –…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى صحة عظامك بعد انقطاع الطمث وخليكى في الخضراوات والألبان
النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وهي تصيبهن بشكل رئيسي أثناء وبعد انقطاع الطمث، تشير الأبحاث إلى أن 1…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية لتناول الخضراوات.. أبرزها خفض خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب
يجب أن تكون الخضراوات الورقية جزءًا من أي نظام غذائي صحي لأنها مليئة بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، فهى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح صحية لتجنب أمراض الشتاء.. أهمها تناول الخضراوات
يجب على كل شخص اتباع نظام غذائي صحي خلال فصل الشتاء، للوقاية من الإصابة بالأمراض الشتوية، التي تتمثل في الأنفلونزا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. منها الخضراوات
يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن، وهناك بعض الأطعمة قد تساعدك على فقدان الوزن، حيث توفر احتياجات الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق حماية عظامك من برد الشتاء.. احرص على الخضراوات
الشتاء يحمل الكثير من التحديات، خاصة لمن يعانون من ضعف في صحة العظام والعضلات، لذلك، فإن بناء عظام قوية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائى عامل رئيسي في مكافحة السرطان.. اعرف فوائد الخضراوات
اتباع نظام غذائى يمكن أن يكون عنصرًا يغير قواعد اللعبة في الحفاظ على الصحة، حتى من مخاطر السرطان . …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول الخضراوات وتجنب التدخين يقللان خطر الإصابة بالتهاب الأمعاء
عوامل التغذية ونمط الحياة يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بأمراض معينة، يبدأ كل شيء باتباع نظام غذائي صحي…
أكمل القراءة »