التغلب
-
غذاء وصحة
تعرف على أسباب القلق الليلى وطرق التغلب عليه
القلق مشكلة صحية عقلية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويمكن أن يظهر بطرق مختلفة، لكن أحد الطرق الشائعة هو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص الحديد.. عواقب يجب معرفتها وكيفية التغلب عليه
الحديد معدن أساسي ضروري لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم، يعد استهلاك كميات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم.. منها البابونج
النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب فى أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 طرق تساعدك فى التغلب على نوبات الهلع
يمكن أن يحدث القلق عندما يخشى الشخص من حدوث شيء سيئ، ونوبة الهلع عادة ما تشتمل على الخوف من بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتخاف من الحقن.. اعرف طرق التغلب على فوبيا الإبر
يمكن أن تكون الإبر مؤلمة ومسببة للقلق، سواء كان ذلك من أجل لقاح، أو دواء متخصص، أو الأنسولين اليومي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل النظام الغذائي يعني الجوع؟.. كيفية التغلب على ألم الجوع أثناء فقدان الوزن
يعتبر فقدان الوزن من أهم أولويات الناس في بداية العام، نحن حريصون جدًا على الحصول على اللياقة البدنية بحيث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: أجهزة المناعة للأطفال تتيح لهم التغلب على كورونا بسهولة
كشفت دراسة جديدة عن أن أجهزة المناعة للأطفال تتيح لهم التغلب على كورونا بسهولة، ما ينتج عنه استجابة أولية قوية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الذى يجعلك تنام أكثر فى الشتاء؟ طرق التغلب عليها
الشتاء الدافئ هو أفضل وقت للاسترخاء في بطانية دافئة والاستغراق في النوم، هناك العديد من الاحتمالات أنه مع انخفاض…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
امتنع عن تناول السكر إذا أردت التغلب على السرطان
قد لا يوجد مساهمٌ أكبر في السبب الثاني للوفيات في جميع أنحاء العالم – السرطان – من المكوِّن الحلو الموجود…
أكمل القراءة »