الأرق
-
غذاء وصحة
مع اقتراب رمضان.. نصائح لتجنب الأرق وقلة النوم
عدم أخذ قسط كافٍ من النوم يعد من الأمور المسببة للشعور بالتعب الشديد خلال ساعات الصيام، ويعد من الأمور التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من الأرق.. اعرف أفضل مشروب قبل النوم
على الرغم من أن مكمل الميلاتونين هو الحل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، فهناك الكثير من البدائل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. الأرق يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية
أكدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الأمريكية Clinical Cardiology، أن الأرق أو النوم لخمس ساعات أو أقل كل ليلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. الأرق يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
أكدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الأمريكية Clinical Cardiology، أن الأرق أو النوم لخمس ساعات أو أقل كل ليلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول عصير الكريز يقلل الأرق ويساعد على النوم بشكل أفضل
أكدت دراسة نُشرت في مجلة Medical Food شملت كبار السن المصابين بالأرق، أن مزيج عصير الكريز الحامض الذي يتم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه تساعد فى علاج الأرق.. أبرزها الكيوي
يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالأرق الشديد، وهذا الأمر يجعلهم أكثر ميلا للشعور بالعصبية الزائدة نتيجة لعدم القدرة علي النوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المغنيسيوم يعالج الإمساك والصداع ويمنع الأرق.. هتلاقيه في السبانخ والموز
المغنيسيوم ثبت أنه فعال في علاج الإمساك والصداع النصفي والقلق، بالإضافة إلى ذلك يساعدنا في الحصول على قسط وفير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناولها قبل النوم.. أفضل أطعمة تساعدك على مكافحة الأرق
إذا كنت تعانى من الأرق والنوم غير المنتظم ، يجب إعادة النظر في العادات الغذائية التي تتبعها، فتناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف تأثير الأرق على الألم أسفل الظهر
اكتشف علماء كلية الطب، بجامعة تشجيانج الصينية ،أن هناك علاقة مباشرة بين آلام أسفل الظهر والأرق،وذلك وفقا لما نشرته…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الأرق يمكن أن يسبب آلاما أسفل الظهر
وجدت بعض الدراسات ارتباطات بين آلام أسفل الظهر وعوامل نفسية واجتماعية مختلفة، بما في ذلك الجنس ووزن الجسم وعادات…
أكمل القراءة »