أهمها
-
غذاء وصحة
احمِ نفسك فى رمضان من الجفاف وتناول العصائر.. أهمها البرتقال والأناناس
أيام قليلة ويحل شهر رمضان المبارك، ويبدأ الصيام وقد تعاني البلاد من ارتفاع في درجات الحرارة، ولذا يقدم “اليوم السابع”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح لصيام صحى فى شهر رمضان الكريم.. تنوع العناصر الغذائية أهمها
الصيام في شهر رمضان هو تمرين عقلي بقدر ما هو تمرين بدني، على الرغم من أننا قد نختلف في كيفية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عوامل الإصابة بمرض القلب.. أهمها السجائر الإلكترونية والصداقات السلبية
اتباع النظام الغذائي السليم هو الحل الافضل للحفاظ علي الصحة العامة للجسم ،ولكن سؤء استخدام النظام الغذائي يعرض الشخص لخطر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق لعلاج السعال في فصل الشتاء.. أهمها تناول المشروبات الساخنة
تنشر الاصابة بالسعال وحالات الانفلونزا والبرد بين الاشخاص في فصل الشتاء الذي يتميز بالطقس البارد وتغيرات درجات الحرارة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أغذية تحافظ على صحة الرئتين.. أهمها الفلفل والتفاح
تعد المحافظة على صحة الرئتين أمرا بالغ الأهمية نظرا لدورها الحيوي في توفير الأكسجين اللازم لمواصلة الجسم وظائفه المتعددة. وتؤثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح صحية لتجنب أمراض الشتاء.. أهمها تناول الخضراوات
يجب على كل شخص اتباع نظام غذائي صحي خلال فصل الشتاء، للوقاية من الإصابة بالأمراض الشتوية، التي تتمثل في الأنفلونزا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفوائد الصحية للفجل.. أهمها مفيد للكبد ومضاد للأكسدة
هناك بعض الأغذية يجب عليك وضعها ضمن نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على صحة جيدة طوال الوقت، من بينها الفجل،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق للحفاظ على معدة صحية.. أهمها تناول أغذية غنية بالألياف
إذا كنت تريد الحفاظ على معدة صحية جيدة، يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على أطعمة صحية تتوافر بها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 طرق تساعد فى إنقاص الوزن.. أهمها الابتعاد عن الوجبات السريعة
رغم صعوبة التخلص من الدهون الحشوية”البطن “، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 شروط يجب أن تتوافر فى المكسرات لضمان فوائدها الصحية أهمها.. تناولها نيئة
الكثير منا يعشق المكسرات ويمكن تناولها بين الوجبات على شكال وجبات خفيفة، بل يصفها خبراء الصحة في خفض الوزن…
أكمل القراءة »