أن
-
هذه العلامات تشير إلى أن طفلك مدمن ألعاب إلكترونية ونصائح للعلاج
أصبح إدمان الألعاب عند المراهقين مشكلة كبيرة، وقد أثر ذلك على جوانب أخرى من حياتهم، وإدمان ألعاب الفيديو هو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن أن يساعدك تناول البيض في إنقاص وزنك؟ اعرف فوائده
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، منها…
أكمل القراءة » -
كيف تعزز جهازك المناعى بطريقة صحيحة؟ حقائق وخرافات يجب أن تعرفها
تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الخرافات بالحقائق، حيث يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن أن يساعدك الكركم فى دعم صحة الكبد والوقاية من التليف؟
في مرض الكبد الدهني، تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد، غالبًا بسبب عوامل مثل السمنة أو بعض الأدوية، ويعطل…
أكمل القراءة » -
ماذا يجب أن تفعل إذا استمرت الحمى لأكثر من 24 ساعة ؟
تحدث الحمى عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن متوسط 37 درجة مئوية، وعادةً ما تُعتبر درجة الحرارة التي تبلغ…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
أهم ما يجب أن تعرفه عن الفيروسات
ما هي الفيروسات؟ الفيروسات جزيئات صغيرة جداً، أصغر بكثير من البكتيريا، تُعرف بقدرتها على إصابة جميع أنواع الكائنات الحية، من البشر…
أكمل القراءة » -
نصائح للمبتدئين.. كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟
يعد المشي أحد أكثر الإضافات سلاسة لرحلة اللياقة البدنية، فهو أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك…
أكمل القراءة » -
هل تأكل أقل من اللازم لإنقاص الوزن؟ .. كيف يمكن أن يكون ذلك ضارًا
يعتقد الكثير من الناس أن تناول كميات أقل من الطعام يعد استراتيجية مباشرة وفعالة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن…
أكمل القراءة » -
عادات يومية قد تضر بصحتك دون أن تدرى.. لا تتناول الكرواسون مع القهوة
نريد جميعًا أن نعيش حياة طويلة وصحية، ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي لا نعرف عنها شيئًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن أن تساعدك هذه التمارين فى حرق الدهون؟
إن خسارة دهون الجسم هي هدف شائع في مجال اللياقة البدنية، ولكن أفضل طريقة لتحقيق ذلك غالبًا ما تثير…
أكمل القراءة »