Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
منوعات

7 وصفات لذيذة من الباذنجان – BBC Good Food Middle East


جرب الخبز أو الشواء أو الشواء كطبق رئيسي نباتي لذيذ أو كإضافة لذيذة للأطباق الجانبية

أرابياتا باستا مع الباذنجان

اختر عشاء المعكرونة الصحي بعد التمرين. على الرغم من أنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية ، إلا أنها مليئة بالنكهة ، وتوفر أيضًا الكالسيوم والألياف. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

طاجن الباذنجان والفلفل المدخن

اصنع دفعة من طاجن الباذنجان والفلفل في بداية الأسبوع لوجبتين غداء ، ثم ضع أجزاء إضافية في الفريزر ليوم ممطر. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

الباذنجان المشوي وبرجر الفاصوليا السوداء

اطلب من الأطفال مساعدتك في إعداد الخضار لهذه البرغر المناسب للعائلة. تحتوي كعك الخضار على جميع القوام المريح للحوم ولكنها نباتية تمامًا. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

حمص ، باذنجان متفحم وسلطة فيتا

تحتوي هذه السلطة المشاركة على اثنين من 5 وجبات في اليوم ومليئة بالنكهة. تأكد من أن الفيتا نباتية إذا لزم الأمر. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

مقلاة الباذنجان والحلوم والهريسة

اصنع هذا الباذنجان النباتي ، الحلوم ، الطماطم ، مقلاة الهريسة لوجبة في منتصف الأسبوع لشخصين. إنه عشاء سهل المشاركة فيه. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

باستا ألا نورما

جرب هذه النسخة السهلة من آلا نورما ، والتي تستخدم الباذنجان المشوي بدلاً من المقلي. ثم يتم تقليبها مع السباغيتي وصلصة الطماطم الغنية والريحان. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

حمص شيبوتل مع باذنجان وبيتا

امنح الحمص والباذنجان ركلة حارة مع الشيبوتل. قدميها فوق خبز البيتا مع الطحينة والقشدة الطازجة وانتهي بأوتاد الليمون والكزبرة. لقراءة الوصفة كاملة ، انقر هنا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى