يبدو أن التأمل يقسم الناس إلى متشددين متحولين أو مستجوبين متشككين. يأتي كتاب دانيال جولمان وتسوكني رينبوتشي الجديد جاهزًا للإجابة على أي شكوك
البشر
18 يناير 2023
يبدو أن التأمل يقلل من التوتر وخطر الإصابة ببعض الأمراض تامر القيس / إستوك فوتو / جيتي إيماجيس
لماذا نتأمل
فتحت مطعم دانيال جولمان وتسوكني رينبوتشي لماذا نتأمل: 7 ممارسات بسيطة لعقل أكثر هدوءًا مع بعض الشك. أنا لست متأملاً منتظمًا ، وبينما قرأت بعض الكتب الشعبية التي تهدف إلى إقناعك بفائدتها ، لم أقتنع أبدًا بذلك. أسئلة مثل “كيف يمكنني الاسترخاء والتركيز على العمل؟” و “أليس بعض الضغط ضروريًا للعيش في أوقات العصيبة؟” …
