Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
غذاء وصحة

لماذا يجب عليك تناول البطاطا باستمرار؟




البطاطا واحدة من أبرز أنواع الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض لذلك ينصح بتناولها دائما ، وحسب ما ذكره موقع webmed فأن أبرز فوائد البطاطا هي:


-تحتوي  البطاطا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات عندما تمر هذه المواد عبر نظامك ، فإنها توازن الجذور الحرة  المواد الكيميائية التي تضر خلاياك.


-حبة بطاطا حلوة واحدة متوسطة الحجم يمكن أن تمنح جسمك 160٪ من فيتامين أ الموصى به والمطلوب لتعزيز صحة عينيك وبشرتك.


-تحتوي البطاطا الحلوة ذات اللون البرتقالي الغامق على بيتا كاروتين ، وهو مضاد للأكسدة ، ويعتقد أنه يقي من المرض و قد يشمل ذلك بعض أنواع السرطان وكذلك أمراض العيون.


-وجد العلماء أن البطاطا تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص التي تحد من خطر الإصابة بالسرطان.


-البطاطا غنية بفيتامين سي الذي ينشط جهاز المناعة لديك و تساعد مستويات البوتاسيوم المرتفعة في التحكم في ضغط الدم ، بينما يقوي الكالسيوم عظامك.


لذلك ينصح دائما بتناول البطاطا نظرا لفوائدها المذهلة على صحة الجسم.


 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى